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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Distancia entre manos para agarre estrecho?

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Autor	Tema : Distancia entre manos para agarre estrecho?
Franju Website Member Mensajes : 78	6/5/2003 : 1:45:31 PM Hola amigos! que tal estais! Os pregunto en esta ocasion, que distancia tengo que dejar entre las manos para realizar press de banca con agarre estrecho, y ccomo sería la ejecucion del ejercicio, es decir, abro los codos, los cierro,...¿? Venga, un saludo a todos!! Y gracias como no!
Juan Pablo Website Member Forum Moderator Posts : 2157	6/5/2003 : 1:57:03 PM Más o menos entre 10 y 15 cm de separación. El ejercicio es así: Saludos, JP.
Manolo Administrator Posts : 2385	6/5/2003 : 5:36:15 PM Perfecto! S, M.
Raguel Website Member Posts : 587	6/6/2003 : 1:02:41 AM A pesar de opiniones que pudiera haber en contra.. y aunque en el ejercicio posteado trabajan triceps, hombros y pectoral principalmente, en ejercicio posteado precisamente por bajar los codos pegados al cuerpo se incide más sobre el triceps; pero si bajamos los codos en separandolos del cuerpo o como prolongación de nuestras clavículas incrementamos el porcentaje de trabajo sobre el pectoral. Manolo, ya , ya lo seeee jajajajaj Saludos Raguel
Franju Website Member Posts : 78	6/6/2003 : 10:39:09 AM Perfecto, os doy un 10 !! Desde luego, no sé que haría sin vosotros!! Muxas gaxias
Manolo Administrator Posts : 2385	6/6/2003 : 5:50:27 PM Pues eso, Raguel.......... que no sé qué c-ñ- has dicho Saludos, Manolo.
Franju Website Member Posts : 78	6/7/2003 : 8:39:57 AM Manolo, lo que te quiso decir Raquel, y lo que yo entendí, fué que: Comentario de Raquel: ,....y Manolo dirá cuando lea el post (con los codos hacia dentro, se incide en el triceps, y hacia fuera en los pectorales): Manolo: "eso ya lo sé yo!!"". Se quiso anticipar a u respuesta ¿o no era eso Raquel?? Saluditos!!
Raguel Website Member Posts : 587	6/9/2003 : 12:06:20 AM Si más o menos, ya que Manolo dijo en una ocasión que no cree que se trabaje tanto el pectoral. También tenemos la variante sentada del press de banca con manos juntas para trabajar las zonas internas saludos

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