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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Algunos consejos para marcación sin ganar tanto volumen
Respuestas : 1
| Autor | Tema : Algunos consejos para marcación sin ganar tanto volumen |
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kdcw Website Member Mensajes : 15  |
 6/27/2003 : 7:02:12 AM
Quisiera saber si hay alguna rutina que ayude a marcar sin obtener tanto volumen, ahorita hago rutinas normales de 12 repeticiones 4 series, 2 musculos por día y estoy viendo resultados pero quisiera algun consejo como algún ejercicio en especial. |
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gonzalo10 Website Member Posts : 404 |
6/27/2003 : 12:53:16 PM
hola antes que nada,si entendi bien tu pregunta te queria informar que es muy dificil casi imposible aumentar de volumen y definir a la ves en forma natural hay que separarlos,una epoca de volumen y otra de definicion ademas recuerda que en epoca de definicion es imposible seguir aumentando los pesos de los ejercicios,con suerte lo mantendras un saludo |
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Respuestas : 1 |
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