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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Duda entre marcar y ganar volumen
Respuestas : 1
| Autor | Tema : Duda entre marcar y ganar volumen |
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antiheroe Website Member Mensajes : 6  |
 7/3/2003 : 4:54:40 AM
Hola este es mi primer mensaje, he estado leyendo algunos mensajes y hablais de entrenamientos diferentes para marcar y para ganar musculos. Me gustaria que explicaran como son las rutinas para cada cosa. Un saludo y graciasssssssss. |
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keko1983 Website Member Posts : 933 |
 7/3/2003 : 5:25:36 AM
tanto para marcar como para ganar masa se hace la misma rutina del gym. lo q tienes q variar es la dieta, subiendo el balance de las protes y bajando los carbos, y añadir los aerobicos. saludos keko |
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