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Foro Inicial > Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal > ¿Como se mide el % de grasa corporal?
Respuestas : 3
| Autor | Tema : ¿Como se mide el % de grasa corporal? |
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Marisol Website Member Mensajes : 59  |
 7/17/2003 : 7:39:26 AM
Hola a todos, bueno ya que en realidad el peso no es los mas importante, si no como se distribuye este peso (% masa corporal y % grasa corporal) quisiera saber, que métodos existen para medirla, yo me la he medido con un método que te “pellizcan” con un vernier en varias zonas (brazos, caderas, muslos, pantorrillas) hacen unos cálculos que no conozco tomando en cuenta edad estatura y peso, esto no me parece muy exacto ya que el peso a lo largo del día varia (en mi caso mi variación puede llegar hasta 2 kilos) depende de la hora y si estoy menstruando o no y del tipo de ejercicio de musculación que me corresponda ese día, Saludos Marisol |
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wh Website Member Posts : 551 |
 7/17/2003 : 7:52:32 AM
En general creo que el ojo es lo mejor. LA verdad desconozco máquinas y métodos que seguro daran un % más exacto. Y en cuánto al momento del día supongo que deberá ser un día que no estes menstruando, sin haber hecho pesas y sin haber hecho aeróbico, por lo tanto no vas a haber perdido eso 2 kg que varía tu peso al lo largo del día que supongo sea del aeróbico. Creo que la mañana debe ser el mejor momento. Siempre nuestr cuerpo luce mejor entrenado, luego de pesas y/o aeróbicos, pero l arealidad es el cuerpo en reposo. Saludos Walter |
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lorenzomulanovich Website Member Posts : 429 |
7/17/2003 : 10:00:16 AM
Hay una balanza que lo hace por medio de ondas electromagneticas. Es bien exacta y la venden en cualquier tienda de electrodomesticos y artículos para el hogar. La mejor hora para medirse tengo entendido que es en la mañana apenas uno se levanta. En el libro Dieta para estar en la Zona del Dr. Barry Sears también hay una formula que es bastante exacta. Tienes que medirte ciertas partes del cuerpo y luego en un cuadrito comparar con tu peso. Si tienes fax puedo sacarle una copia y te lo paso. Un Saludo, Lorenzo |
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lorenzomulanovich Website Member Posts : 429 |
7/17/2003 : 10:02:49 AM
Me olvidaba. Si quieres sacarlo solo a ojo en www.anabolandia.net hay unas fotos con las que puedes comparar y sacar mas o menos que porcentaje debes de tener. Un Saludo, Lorenzo |
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Respuestas : 3 |
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