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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Cómo ganar más músculo sin aumentar la grasa corporal???
Respuestas : 1
| Autor | Tema : Cómo ganar más músculo sin aumentar la grasa corporal??? |
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Ileana Website Member Mensajes : 1  |
 7/17/2003 : 5:37:32 PM
Hola.Soy mujer de 30 años, mido 1.65 y peso 58Kg. Deseo comenzar a desarrollar mis muslos y si no es muy tarde por mi edad, quisiera aumentar el volumen de estos lo más que pueda, pero el problema viene con la condenada grasa: si dejo de hacer aeróbicos para desarrollar mis muslos se comienza a ver grasa en casi todo el cuerpo. Y si vuelvo a los aeróbicos me da la impresión que pierdo el poco tejido que he ganado. La verdad estoy como la más perdida de este mundo. No se que hacer ni como empezar, no quiero cometer el error de sobreentrenar mis músculos pero tampoco sé si estoy haciendo poco ejercicio de musculación. Agradezco mucho todo consejo. Nota: Nunca antes había alzado pesas por lo cual se me debe considerar principiante. Gracias!!!!! |
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maria a Website Member Posts : 338 |
7/18/2003 : 7:45:29 AM
Mirá, si bien no soy especialista en el tema, puedo hablar por experiencia. No creo que pueda ser tarde arrancar con musculación a los 30 años! Yo debo haber empezado a esa edad aproximadamente con este deporte, aunque toda mi vida hice mucha actividad física, y vos mencionás que hacés aeróbicos. Yo creo que para nada debes dejar de hacer aeróbicos, sino combinar ambas cosas. Si recorres un poco los distintos temas de por acá, seguro que vas a encontrar el que habla sobre la mejor combinación de ambas cosas, para poder ganar músculo sin aumentar grasa. Saludos María |
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Respuestas : 1 |
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