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Foro Inicial > Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal > Relacion aerobico-perdida peso grasa-mantenimiento masa muscular- dieta equilibrada
Respuestas : 1
| Autor | Tema : Relacion aerobico-perdida peso grasa-mantenimiento masa muscular- dieta equilibrada |
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Heracles lfmg Website Member Mensajes : 1  |
 7/18/2003 : 11:25:22 AM
Hola aquien pueda ayudarme en mis dudas.Hace unos 2 años 1/2 que deje el gym......asi que las malas costumbres ya se sabe.Una vez mas e empezado,ahora voy por la 7ªsemana.La meta es la siguiente  erder el esceso de peso(grasa)y mantener la masa muscular existente hasta mi peso normal..luego empezar con la musculatura(ganar peso-volumen).Tengo una dieta hecha por el gym pero me gustaria saber si esta bien(justa-escasa-esceso)para mi proposito...pero sin faltarme la energia suficiente para ir ganando terreno.La dieta y mis tiempos de ejercicios la escribire si alguien puede guiarme correctamente.Gracias a quien pueda ayudarme.
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lil_special Website Member Posts : 13 |
7/20/2003 : 1:45:14 PM
Hola, yo te puedo ayudar ponme tu dieta,tu altura y tu peso actual, tus metas y tu rutina. 
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Respuestas : 1 |
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