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Foro Inicial > Amistades > María, me has dejado K.O.

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Autor	Tema : María, me has dejado K.O.
Manolo Administrator Mensajes : 2385	7/25/2003 : 5:56:06 PM Pues eso Un beso, ahora más que nunca, jajajaja. Manolo.
maria a Website Member Posts : 338	7/26/2003 : 8:31:14 AM Manolo, pero no contestas lo que te pregunté! Estoy ansiosa por saber tu opinión profesional. Besos María
Manolo Administrator Posts : 2385	7/27/2003 : 6:23:41 PM Te parece poca opinión la que he vertido?? "¡ME HAS DEJADO K.O.!", si eso no es una opinión........ Increíble genética la tuya, Mary, además te lo has currado de lo lindo. Saludos, Manolo.
maria a Website Member Posts : 338	7/28/2003 : 7:13:55 AM OK Manolo, gracias, pero yo te preguntaba tu opinión sobre a qué grupo muscular debería dedicarle mas atención (aparte del abdominal), o simplemente mantengo todo como está y empiezo aeróbicos, pero ésto siempre con el riesgo de volver a bajar de peso. Besos María
wh Website Member Posts : 551	7/28/2003 : 8:03:31 AM Esteeee, no soy ningún profesional,... en realidad estoy lejos de serlo.....pero..... wrhp@montevideo.com.uy............
Manolo Administrator Posts : 2385	7/28/2003 : 6:36:49 PM Jajajajajaja, muy bueno Walter, apuntate una. María, no me gusta ser crítico contigo, pues tienes un gran físico, te doy la enhorabuena...... y ahora cumplo tus deseos y te doy mi extricta opinión "profesional" (no lo soy): -Gemelos: trabaja un poco más el gastrognemio, el sóleo no. -Espalda-hombros: céntrate una temporda en dolteoides posterior y espalda alta. -Si quieres recortar más, adelante, pero no creo que te haga mucha falta. Glúteos, femorales y espalda baja, NI TOCARLA, tienes una grupa de infarto Saludos, Manolo.
maria a Website Member Posts : 338	7/29/2003 : 7:43:29 AM Gracias, Manolo, es lo que quería saber. Trataré de dedicarme a eso. Ahora, abusando de tu "sabiduría", me gustaría que me especificaras qué ejercicios debería hacer para gemelos, ya que me había dicho mi profe que no hiciera ninguno porque tenía demasiado en forma natural, así que jamás los he ejercitado. Supongo que deberíamos continuar en musculación, no? Walter, gracias por tu mail Besos María
Manolo Administrator Posts : 2385	7/29/2003 : 5:57:43 PM Prueba esto: GEMELOS DE PIE (de los normales), los haces en la máquina que hay al efecto, o la máquina de sentadillas, y en lugar de agarrarte del maneral que lleva a los lados, junto a tus hombros, te coges de arriba, de lo más alto de la máquina de modo que cuando llegues a la contracción máxima que puedas, te das un empujoncito con los brazos, de ayudas un pelín para conseguir subir más, para casi apoyarte en la punta de los dedos de los pies. Justo cuando acabas cada serie, bajas de la máquina, te colocas junto a ella, te vuelves a coger de la parte alta con las manos y haces lo mismo pero sin peso y apoyada en suelo, mismo número de repeticiones, arderán tus gemelos; esta técnica la usaba Arnold Sch.....er Para "salir de esta" puedes hacerlo dos veces a la semana, el gemelo se recupera bien y pronto. Besos, Manolo.
maria a Website Member Posts : 338	7/30/2003 : 8:44:30 AM Gracias, Manolo. Veré que puedo hacer, ya que la máquina para gemelos que hay en mi gimnasio, sólo tiene maneral a los lados. Creo que no tiene nada de qué agarrarse arriba, pero tengo que asegurarme. Besos María
keko1983 Website Member Posts : 933	8/5/2003 : 5:45:39 AM ainnsssssssss walter q suerte tienen algunos nadie se acuerda de nosotros saludos keko
maria a Website Member Posts : 338	8/5/2003 : 7:34:23 AM Por qué dices eso, hijito? Yo siempre me acuerdo de tí Besos María
keko1983 Website Member Posts : 933	8/8/2003 : 8:21:47 AM jejeje sabes a q me refiereo mami saludos keko

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