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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > un saludo a todos me recuerdan? yo creo ke no jaja
Respuestas : 2
| Autor | Tema : un saludo a todos me recuerdan? yo creo ke no jaja |
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mexicandog Website Member Mensajes : 20  |
 8/14/2003 : 2:30:17 PM
hola la verdad es ke escribo muy poco solo primero cuando inicie con las pesas despues para algunos tips para el aumento de masa jaja pero no crean ke no leo los mensajes solo ke soy novato y pues no puedo opinar mucho aunke leyendo he aprendido bastante...y pues primero ke nada kiero felicitarlos por el foro ke han creado todos ya ke parecen ser como una familia jaja bueno kisiera darles las gracias por ke cuando empeze con el gym pesaba 70 kilos aprox. hace unas 3 semanas llegue a pesar 84 kilos todo gracias a sus consejos ke aunke no sean directamente para mi yo los tomo en cuenta ahora tuve un descanso obligatorio jaja y pues voy a comenzar de nuevo en una semana.... bueno ahora ke voy a comenzar de nuevo kisiera aumentar un poco mas de peso no se a 90 kilos creo ke no ha sido muy dificil aumentar de peso y tengo los musculos mas grandes pero no tengo mucha definicion se ke es dificil aumentar de masa y estar definido pero diganme ke puedo hacer para seguir aumentando y ganar un poco tambien de definicion tambien kisiera saber si con aerobico marcare el abdomen ya ke yo siento los musculos de mi abdomen pero no se ven jaja si es asi ke aerobicos me recomiendan y ke dias kisiera de preferencia ke no pierda musculo...por otro lado estos kilitos ke he ganado son por mi dieta pero no he tomado ningun complemento mmmmm ahora kisiera tomar proteina y creatina pero siento ke si tomo proteina engordaria mucho ya ke he ganado esos kilos y con un regimen bastante malo de alimentacion digo consumo muchas proteinas y carbos asi como muchos cereales y frutas pero miren entreno por las mañanas sin desayunar y luego despues de entrenar una hora masomenos despues como a eso de las 11 am ahi como de todo muchas proteinas carbos cereales y todo lo mas ke pueda jaja despues no pruebo alimento alguno hasta las 12 de la noche ke es cuando ceno y vuelvo a comer de todo y lo mas ke puedo jajaja asi ke mi dieta es un desastre entonces si tomo una proteina y creatina no creen ke engorde mucho ke cambios en la diera me sugieren mmm eso si los horarios de mis dos comidas no pueden cambiar se ke es mucho pedir pero espero alguna sugerencia muchas graciass un saludos y de nuevo felicidades y gracias a todos los ke forman esta familia virtual... si les sirven mis datos tengo 19 años peso o pesaba 70 kilos hace como 8 meses ahora peso 84 kilos mido 1.80 aprox. entreno 6 dias a la semana |
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mexicandog Website Member Posts : 20 |
 8/15/2003 : 11:22:16 AM
mmmmm creo ke no me van a contestar??? nadie se anima??? mmmm yo se ke escribi mucho y seguro les da flojera leerlo todo jajaja pero por favor solo es para presentarme y pornerlos al tanto de mis avances jaja aunke son pocos pero son con mucho esfuerzo y dedicacion jajaja bueno espero ke puedan aconsejarme algo por favor.... gracias... atte. MExicandog |
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mexicandog Website Member Posts : 20 |
8/18/2003 : 12:08:12 PM
bueno yo seguire esperando y mientras aprendiendo de los otros mensajes  a ver si un dia de estos me encuentro con la sorpresa si no no hay problema ya han aportado mas de lo ke yo esperaba aunke no sea a mi persona directamente pero igual yo tomo en cuenta los comentarios nos vemos un saludillo!!!
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