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Foro Inicial > Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal > Agua VS Gatorade
Respuestas : 4
| Autor | Tema : Agua VS Gatorade |
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lorenzomulanovich Website Member Mensajes : 429  |
 4/1/2002 : 9:49:04 AM
Hola; Quisiera saber que diferencias puede haber entre tomar agua sola o Gatorade. Especialmente si lo que uno quiere es bajar grasa corporal. Saludos; Lorenzo Mulanovich |
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Juan Pablo Website Member Forum Moderator Posts : 2157  |
 4/2/2002 : 9:52:24 AM
Lorenzo, la diferencia es que el Gatorade además de hidratarte te aporta -según recuerdo, no tengo una etiqueta en frente- una buena variedad de sales minerales que el cuerpo pierde en especial en actividades aeróbicas prolongadas, y a su vez tiene un pequeño aporte calórico para mantener las energías, si estás buscando perder peso no te afectará ya que según recuerdo el aporte calórico es muy reducido. Saludos, Juan Pablo. |
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lorenzomulanovich Website Member Posts : 429 |
4/2/2002 : 10:22:03 AM
Pero lo consideras indispensable o uno se puede defender bien tomando agua sola. Otra punto Juan Pablo que quiero consultarte, es si sirve el Gatorade como alimento para tomar entre el desayuno y el almuerzo por dar un ejemplo. Saludos; Lorenzo |
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Juan Pablo Website Member Forum Moderator Posts : 2157 |
4/2/2002 : 12:58:41 PM
Lorenzo, el Gatorade no sirve como alimento porque tiene mínimos aportes de carbos y nulo de proteína y grasa, no es un suplemento alimenticio. Creo que no es indispensable tomarlo a menos que hagas mucho aeróbico por día, me refiero a más de una hora y media, debido a que esto te puede "vaciar" de determinados minerales, pero para entrenar normalmente y moderadamente no lo necesitas, lo puedes tomar un día que corras 15 Km o algo similar, pero para el día a día creo que con una buena agua mineral ya estamos bien. Saludos, Juan Pablo. |
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mariano Administrator Posts : 48  |
4/10/2002 : 8:50:26 PM
Hola lean mi tesina que habla mucho de la re hidratación con agua y con gatorade (bebidas isotónicas) Mariano www.portalfitness.com/proyecto |
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Respuestas : 4 |
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