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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > press banco duda
Respuestas : 3
| Autor | Tema : press banco duda |
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ALEJANDRO Website Member Mensajes : 184  |
 8/18/2003 : 9:53:50 PM
hola tengo una duda ,cuando extiendo los brazos debo trabar los codos osea extender completamente o conviene no llegar a esa instancia por el tema de la articulacion (me parece lo mejor ya que no aporta nada trabarlos) muchas gracias saludos |
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ALEJANDRO Website Member Posts : 184 |
8/24/2003 : 2:12:06 PM
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zeus Website Member Posts : 22 |
 8/30/2003 : 9:15:41 AM
hola Ale  que onda con eso de extender los brazos, trabar los codos. con tal que al llegar a la posiciòn final extiendas bien tu codo para conseguir una contracciòn maxima esta bien. ahora que quieras trabarlos, haciendo una hiperextensiòn de codos. cuidado puedes lastimar tus ligamentos que impiden que extiendas tus codos mas alla de su amplitud articular. no te excedas con extender demasiado tus brazos ok. chaoo |
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ALEJANDRO Website Member Posts : 184 |
8/30/2003 : 10:36:30 AM
muchas gracias zeus |
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Respuestas : 3 |
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