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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Defición muscular
Respuestas : 1
| Autor | Tema : Defición muscular |
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scorona Website Member Mensajes : 6  |
 8/25/2003 : 10:48:21 AM
Actualmente estoy en una etapa de definción muscular, ya gané volúmen, pero necesito me orienten respecto al numero de repeticiones y series de los ejercicios. Actualmente hago 4 series de 12,10,8,6 repeticiones y aumentando el peso, ¿Esto esta bien? Esto lo hago casi en todos los ejercicios. |
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gonzalo10 Website Member Posts : 404 |
8/25/2003 : 5:27:26 PM
hola el entrenamiento de definicion debe ser el mismo que el de volumen lo que varia es la dieta y agregar aerobicos hay demasiados post referidos a este tema un saludo |
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Respuestas : 1 |
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