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Foro Inicial > Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal > perdida de peso y tonificacion
Respuestas : 1
| Autor | Tema : perdida de peso y tonificacion |
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oncemarzo Website Member Mensajes : 2  |
 9/1/2003 : 5:26:42 AM
Hola, soy nueva en este foro, aunque hace mucho tiempo que leo sus recomendaciones nunca me decidi a escribir, hasta hoy. Me gustaria que me ayudaran, tengo 26 años y mido 160, peso unos 53 kilos, y me gustaria perder 2 o 3, pero justamente son los que siempre se me resisten. Quisiera comenzar alguna rutina de ejercicios, y para eso les solicito la ayuda, les dire que mi trabajo es de oficina, y que actualmente el unico deporte que hago es patinar, practico roller los fines de semana (cuando no llueve) durante 55 minutos (mas o menos 15 km) y ahora mismo me apunte a un gimnasio para empezar a practicar, perder esos 3 kilos y conseguir tonificar mi figura, les agradeceria que me confeccionasen alguna tabla de ejercicios y me prestasen cualquier ayuda. Muchas gracias por todo. |
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oncemarzo Website Member Posts : 2 |
 9/3/2003 : 9:49:46 AM
Nadie me puede ayudar???????????? |
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Respuestas : 1 |
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