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Foro Inicial > Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal > Ayuda con una rutina...algo amorfa!

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Tema : Ayuda con una rutina...algo amorfa!

Driau
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Mensajes : 3

9/3/2003 : 11:15:47 AM

Hola a todos mi pregunta es algo sencillo, pero me lleva de cabeza. Soy un chico de 21 años mido 1'75 y peso unos 68 kilos. Actualmente sigo una rutina de definicion y la verdad...lo noto cantidad. Pero tengo un problemilla. Tengo una cosistencia de porsi musculada; me refiero a que con una rutina normalilla gano bastante volumen.Mi intencion es seguir haciendo ejercicios cardiovasculares como con la definicion..pero que tipo de rutina puedo seguir?? Algo que me mantenga delgado pero fuerte..nada de volumen!! I por cierto cuanto tiempo de cardio? Antes o despues de las pesas??

Gracias...y perdonad el toston que os he pegaoo!!
sad :(

Carles

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