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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > CONSEJOS PARA VOLVER AL GYM LUEGO DE 2 AÑOS.
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| Autor | Tema : CONSEJOS PARA VOLVER AL GYM LUEGO DE 2 AÑOS. |
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Nefertitis Website Member Mensajes : 3  |
 9/5/2003 : 11:09:00 AM
HOLA A TODOS. HACE UN TIEMPO QUE VISITO ESTE FORO. ME PARECE MUY INTERESANTE, Y QUIERO VER SI ME PUEDEN AYUDAR. PRACTIQUE PESAS POR 4 AÑOS APROXIMADAMENTE, LUEGO TUVE QUE DEJARLO PORQUE QUEDE EMBARAZADA Y DESDE ENTONCES VAN DOS AÑOS. AHORA QUIERO VOLVER A LOS FIERROS, MI CONDICION ES DELGADA AUN DESPUES DEL EMBARAZO, PERO COMO NO HE TENIDO ACTIVIDAD FISICA MI FUERZA Y RESISTENCIA YA NO SON LA MISMA, SIN DECIR QUE YA ESTOY QUEDANDO UN POQUITO SUELTA DE MUSCULATURA. QUIERO QUE ME AYUDEN A FORMAR UNA RUTINA PARA EMPEZAR A IR AL GYM, TOMANDO EN CUENTA QUE SIEMPRE ME HA GUSTADO TRABAJAR A FULL, CON ENTRENAMIENTOS PERIODIZADOS (DEFINICION Y DESARROLLO MUSCULAR). TENGO 32 AÑOS MIDO 1,60 Y PESO 56 KILOS. MI IDEA ES QUEMAR LA GRASA QUE HAYA ADQUIRIDO EN ESTE TIEMPO Y RECUPERAR MI MUSCULATURA QUE LA TENIA BIEN DESARROLLADA. GRACIAS |
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