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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Intensidad
Respuestas : 0
| Autor | Tema : Intensidad |
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naxo Website Member Mensajes : 1  |
 4/1/2002 : 12:54:30 PM
Hola hace ya algun tiempo que voy al gimnasio y me gustaria empezar a utilizar algunos principios de entrenamiento que eleven la intensidad del mismo como superseries,series compuestas,descendentes,negativas.... Mi problema es que no se como empezar a introducirlos en mi rutina habitual.Ya se que poco a poco,no todos de golpe pero me seria de gran ayuda si me dijeseis algun ejemplo de rutina de estas caracteristicas.Gracias de antemano y un saludo. |
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