 |
Foros de Musculación, Fitness, Entrenamiento,
Pérdida de Peso Página Principal del Foro |
|
|
Foros de Musculación, Fitness, Entrenamiento,
Pérdida de Peso Página Principal del Foro |
Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > vuelta al gimnasio
Respuestas : 1
| Autor | Tema : vuelta al gimnasio |
|
tonym Website Member Mensajes : 10  |
 9/12/2003 : 4:48:44 AM
Hola a todos! este año pasado empezé en este mundillo tan interesante y no paré durante 12 meses consecutivos, ahora he estado sin ir al gimnasio 1 mes y medio y me gustaria saber si a la hora de volver debo hacer una rutina de adaptación como la q se hace cuando se comienza o debo seguir con mi rutina pero con menos peso. Gracias a todos y un saludo. |
|
gonzalo10 Website Member Posts : 404 |
9/12/2003 : 8:14:54 AM
hola te recomiendo que bajes los pesos obviamente lo hagas con buena tecnica y descansa un poquito mas en los descansos entre series y repeticiones y despues trata de elongar los musculos porque al otro dia vas a estar todo duro y con dolores musculares despues la rutina debe ser exactamente igual un saludo |
Acceder al Nuevo
Foro:
|
||||
|
Respuestas : 1 |
Powered by v1.14 © 2001 Philweb |
|||