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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > como debo trabajar para desarrollar el tren superior
Respuestas : 0
| Autor | Tema : como debo trabajar para desarrollar el tren superior |
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rafa Website Member Mensajes : 19  |
 4/1/2002 : 4:07:10 PM
hola amigos,me gustaria que alguien me diese el tipo de carga que necesito para poder desarrollar esa parte de mi cuerpo(si puede ser darme el trabajo que debería realizar semanalmente),estoy acostumbrado a realizar ejercicio semanalmente 3,4 veces a la semana y mi biotipo es ectomorfo.el ejercicio que realizo será con mi propio peso,y solo dispongo de una barra para colocar en la puerta. ah!si no pido mucho me gustaría saber tambien que tipo de alimentación debo llevar,me despido y espero respuesta de algun amigo del foro.saludos |
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