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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Ayuda
Respuestas : 2
| Autor | Tema : Ayuda |
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kdcw Website Member Mensajes : 15  |
 9/28/2003 : 3:44:26 PM
this post has been edited 1 time(s) Muchas Gracias , seguiré sus consejos
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zeus Website Member Posts : 22 |
10/6/2003 : 7:56:34 AM
hola debes reducir tus entrenamientos, mejor si no los entrenas, asi hipotrofiaras tus oblicuos. trata de no hacer pesos muertos, eso tambien aumenta mucho en el tamño de la cintura. si los haces que sea con poco peso. chao 
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Raguel Website Member Posts : 587 |
 10/7/2003 : 3:20:56 AM
Deja de trabajar los oblicuos, coincido con zeus. Como mucho haz suaves giros con palo o inclinaciones laterales sin peso, pero solo para estirar, no para calentar ni para desarrorlos. Sólo estiralos y no los trabajes. Aerobicos, dieta.... Saludos Raguel |
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Respuestas : 2 |
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