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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > sustituir la dieta??
Respuestas : 1
| Autor | Tema : sustituir la dieta?? |
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mexicandog Website Member Mensajes : 20  |
 10/6/2003 : 4:38:52 PM
mi pregunta es la siguiente los suplementos como son las proteinas y los aminoacidos pueden sustituir la dieta? o apesar de una buena dieta se tienen ke tomar los suplmentos es decir por el hecho de tomar mi batido de proteinas puedo dejar de seguir una dieta tan estricta? esa es mi pregunta espero ke me la puedan responder de antemano muchas gracias!!! 
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Raguel Website Member Posts : 587 |
 10/7/2003 : 3:10:26 AM
Nuestro organismo ha evolucionado para acceder a los nutrientes a través de lo que tomamos, es decir la dieta que nos apetece. Pero aunque pudiera sustituirse una "dieta normal" la forma cotidiana de alimentarse, por una dieta basada unicamente y exclusivamente de batidos: proteinicos, carbohidratos, grasas, vitaminas, oligoelementos, etc. tendría que estar muy estudiada y no prolongarla "excesivo" tiempo. (y por supuesto con más cuidado en epocas humanas de crecimiento: niñez, pubertad-adolescencia...) Nuestro organismo es omnivoro, comemos de todo, pero ahi reside nuestro equilibrio. Otra cosa es que los que practican la cultura física de fuerza (fitness, culturismo, etc.) y ante las necesidades metabolicas continuas, se decida comer por ejemplo 6 veces al día, entonces algunas de esas tomas, sí pueden reemplazarse y en vez de un filete de carne, o una lata de atun, o un plato de arroz se beben batidos ya que suele ser más cómodo que comer, se suelen seguir manteniendo las tres comidas fundamentales y se añaden complementos,vitaminas, oligoelentos etc. Saludos Raguel |
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Respuestas : 1 |
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