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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > aporte natural de proteinas
Respuestas : 1
| Autor | Tema : aporte natural de proteinas |
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rafa Website Member Mensajes : 19  |
 4/3/2002 : 2:37:33 PM
hola gente! me gustaria saber que alimentos son los más ricos en proteinas,me gustaria aumentar la masa muscular,y segun tengo entendido las proteinas son junto al ejercicio las causantes del aumento muscular,me gustaria que me indicarais una dieta natural (me refiero sin suplementos,etc)rica en proteinas para de esta forma conseguir mi objetivo. gracias de antemano,un saludo. |
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iproute Website Member Posts : 2 |
 4/4/2002 : 3:56:02 AM
La carne roja magra, el pescado y legumbres como los garbanzos tiene un enorme aporte protéico. Así que, ya sabes, chuletón a la parrilla, pescado a la plancha, un potajito y... ¡a crecer! |
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Respuestas : 1 |
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