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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Duda
Respuestas : 3
| Autor | Tema : Duda |
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Dr. Slump Website Member Mensajes : 15  |
 10/19/2003 : 4:06:10 AM
Hola me gustaria saber que es la fc maxima. cuando se dice que se trabaja al 60% de tu fc maxima (220 - edad), como sabemos que estamos trabajando a esa intensidad y no a otra? saludos |
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ALEJANDRO Website Member Posts : 184 |
10/19/2003 : 3:04:42 PM
hola Slump ejemplo edad 30 por lo tanto fc maxima : 220-30 =190 queres trabajar a un 60 % entonces--> el 60% de 190 es 114 por lo tanto tenes que tomarte el pulso y tenes que tener 114 pulsaciones x minuto creo no estar equivocado saludos 
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Dr. Slump Website Member Posts : 15 |
10/19/2003 : 11:45:24 PM
Aaaaa. Ahora si lo veo claro.  Gracias! |
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ALEJANDRO Website Member Posts : 184 |
10/20/2003 : 6:55:31 AM
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Respuestas : 3 |
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