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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Pull over afecta a espalda
Respuestas : 1
| Autor | Tema : Pull over afecta a espalda |
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Pablo Website Member Mensajes : 23  |
 10/30/2003 : 8:47:17 AM
Ya se que el pullover trabaja un poco la espalda.Pero si hago esplada los lunes y el martes pecho y hago al final de la rutina de pecho pullover me afecta interrumpiendo la supercompensacion de la espalda o no seria para tanto? Gracias. |
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benderick Website Member Posts : 92 |
 10/30/2003 : 12:53:07 PM
Hola Si realizas el pullover, y no notas molestias en la espalda, es q no interfiere; si realmente interfiriera lo notarías, notarías tensión en la espalda. Por otra parte, al hacer ese ejercicio al final, ya llegarás con el pecho cansado, y s centrará el trabajo más en él. Por ejemplo, si tienes un poco de molestias en el pecho y al hacer tríceps, haces fondos como primer ejercicio, sí q notarás molestias en el pectoral, pero si haces ejercicios anteriormente q agoten el tríceps y dd no intervenga el pectoral, al hacer fondos al final, estarás trabajando tríceps, ya que los tienes agotados de antes Slds |
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Respuestas : 1 |
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