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Foro Inicial > Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal > Duración sesión de entrenamiento.
Respuestas : 1
| Autor | Tema : Duración sesión de entrenamiento. |
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JESULE Website Member Mensajes : 66  |
 10/30/2003 : 8:59:54 PM
Saludos a todos, hace tiempo que no participo pero no paso sin leer todos los post cada dos o tres dias. Mi pregunta es la siguiente aunque he conseguido llegar a los 88 kilitos me he estancado y creo que es por sobreentrenar. Cuantas series en total para un musculo grande y para uno pequeño? lo que me ocurre es que si hago para un musculo grande 12 series y para uno pequeño 9 ( sin contar las de calentamiento ) hago el entrenamiento en 45 minutos y apenas estoy cansado. Por lo que meto algo mas y creo que me sobrenetreno. Algún consejo Jp? Ah por cierto llevo cerca de un año con una rutina que me propusiste, me habré acostumbrado y debo variar? Donde esta Manolo que ya casi no le encuentro en los post. Fuerza y salud a todos. |
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JESULE Website Member Posts : 66 |
10/30/2003 : 9:01:56 PM
Perdon me equivoque de foro 
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Respuestas : 1 |
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