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Foro Inicial > Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal > DEFINICION?
Respuestas : 1
| Autor | Tema : DEFINICION? |
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strega Website Member Mensajes : 1  |
 11/2/2003 : 10:36:05 PM
Estimados amigos espero pueda alguno de ustedes indicarme si con lo que describo más abajo puedo obtener definición muscular. Muchas gracias, STREGA. Entrada en calor: Trote 15´ al 70% FC Máxima + 3 Series de 20-30 Abdominales Rectos Ejercicio: Curl con barra parado Series: 3-4 Rep.: 12-20 Elemento: banda de tensión Posición: parado Ejercicio: Estocadas (al frente, atrás, fijas) Series: 3-4 Rep.: 12-20 Posición: parado Ejercicio: Desplazamiento Laterales Series: 3-4 Rep.:12-20 Posición: parado Ejercicio: Abducciones Series: 3-4 Rep.: 12-20 Posición: acostado Ejercicio: Vuelos laterales con mancuernas Series: 3-4 Rep.: 12-20 Elemento: banda de tensión Posición: parado Ejercicio: Extension trasnuca Series: 3-4 Rep.: 12-20 Elemento: banda de tensión Posición: parado Ejercicio: Remo al mentón Series: 3-4 Rep.: 12-20 Elemento: banda de tensión Posición: sentado Ejercicio: Press inclinado con barra Series: 3-4 Rep.: 12-20 Elemento: banda de tensión Elemento: sentado Ejercicio: Aperturas horizontales con mancuernas Series: 3-4 Rep.: 12-20 Elemento: banda de tensión Posición: parado |
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Juan Pablo Website Member Forum Moderator Posts : 2157  |
 11/4/2003 : 10:54:48 AM
¿Cómo definirías definición muscular? No me queda claro si tienes poca masa muscular y deseas crear más para marcar tus músculos o si tienes exceso de grasa que impide que tus músculos se marquen, ambas cosas se pueden entender por definir pero se logran de maneras muy distintas, contesta eso y seguimos. Saludos, JP. |
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Respuestas : 1 |
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