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Foro Inicial > Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal > mas hambre de lo normal
Respuestas : 0
| Autor | Tema : mas hambre de lo normal |
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jallop Website Member Mensajes : 1  |
 11/8/2003 : 11:00:10 PM
Hola un saludo a todos. Estoy entrenando desde 1l 1 septiembre de este año ;mido 173 y peso 81 kilos (estaba en 94)y hago una dieta de 5 comidas al dia y entreno 1 hora y 1/2 5 dias a la semana mi pregunta es que desde hace como dos semanas tengo mucho apetito ya que antes apenas podia hacer las cinco comidas y ahora apenas puedo aguantar de una comida a otra que puedo hacer para controlar estos momentos criticos entre comidas ya que no quiero echar a perder toda la dieta ya que veo que funciona. Muchas gracias por anticipado Dieta; 1.-150 arroz 2latas atun 3 claras 1 vitamina A,1 plus-vital 2.- batido con tres claras y 30 gramos de proteina en polvo 3.-150 pasta 200 gramos de pechuga de pollo 1 vitamina A,1 plus-vital 4.- batido con tres claras y 50 gramos de proteina en polvo 5.- 200gramos ensalada y 200 gramos de pescado a la plancha Entrenamiento: 1.- Pecho/Triceps 2.-Dorsal 3.-Hombro/Biceps 4.-Pierna y vuelta al primero todo con 10 minutos de bici estatica antes de empezar y con 20 minutos de cinta al acabar,alternando abdominal inferiores y superiores a dias alternos |
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