Foros de Musculación, Fitness, Entrenamiento, Pérdida de Peso
Página Principal del Foro

Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > aumentar de peso

Respuestas : 4

Autor Tema : aumentar de peso
Eipockk
Website Member
 Mensajes : 1

 Website Member		 11/14/2003 : 3:43:02 AM      reply with quote
hola soy un chico de20 años, mido 1.70 y peso 52kg. me gustaria aumentar de peso haciendo musculacion. que me recomendais? gracias (este es mi primer mensaje aqui happy :))
Juan Pablo
Website Member
Forum Moderator
Posts : 2157

Website Member Forum Moderator		 11/14/2003 : 10:20:00 AM      reply with quote
Buenas, bienvenido.

Te recomiendo:

-Inscribirte en un gimnasio.
-Hacer unos primeros meses de aprendizaje de las rutinas y los ejercicios.
-Mejorar tu dieta comiendo MAS y MEJOR.
-Después de un tiempo aumentar la intensidad del entrenamiento para ganar masa.

Saludos,
JP.
keko1983
Website Member
Posts : 933

Website Member		 11/14/2003 : 12:03:27 PM      reply with quote
ademas de lo dixo arriba:

-constancia y más constancia.

saludos
keko
SUBZERO
Website Member
Posts : 9

Website Member		 11/14/2003 : 2:32:46 PM      reply with quote
Cero refrescos oiste? puras bebidas sanas y saludables (agua, leche, malteadas, merengadas, jugos..)
TONY75
Website Member
Posts : 15

Website Member		 11/15/2003 : 5:05:39 PM      reply with quote
Hola que tal:
Subzero, ¿por que dices que no tome refrescos? A ver si lo va a ver una persona con sobrepeso y se va a inflar a tomar refrescos pensando que va a adelgazarhappy :).
No deberia tomar refrescos para no engañar al estomago.
Un saludo

Acceder al Nuevo Foro:
Este foro se mantendrá como solo lectura, para que puedan consultarse los más de 15.000 mensajes existentes.
Si quieres buscar mensajes en este foro Utiliza el buscador

 
Google
 
Web www.portalfitness.com

Respuestas : 4

 

 Powered by v1.14
powered by philboard v1.14
© 2001 Philweb