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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > RUTINA NUEVA-AYUDA
Respuestas : 6
| Autor | Tema : RUTINA NUEVA-AYUDA |
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JET Website Member Mensajes : 9  |
 11/17/2003 : 1:27:33 PM
Me pueden indicar si está buena o mala? por favor! Lunes:calentamiento:hombros Martes:calentamiento  echo y triceps y abdominalesMiercoles:calentamiento iernas y gluteosJueves:descanso Viernes:calentamiento, abdominales y biceps |
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Raguel Website Member Posts : 587 |
11/18/2003 : 5:16:56 AM
Y los dorsales, cuándo? En principio una rutina no tiene por qué ser buena o mala. Todo depende de para qué. Una rutina en si, no es nada. Pon algo más de detalle, cuanto tiempo llevas haciendo "pesas", que te interesa más .....si comes.... si haces algun otro ejercicio... cuál es tu objetivo.... Saludos Raguel |
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JET Website Member Posts : 9 |
11/18/2003 : 6:25:37 AM
Disculpa pero dorsales que son? Llevo haciendo pesas 2 años. Mi ideal es flexibilidad y volumen. saludos 
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keko1983 Website Member Posts : 933 |
11/18/2003 : 6:35:00 AM
2 años en un gym y no sabes q son los dorsales??? se refiere al trabajo para esplada: dominadas, remos, jalones... saludos keko |
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Largo Website Member Posts : 191 |
11/18/2003 : 7:33:08 AM
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JET Website Member Posts : 9 |
11/18/2003 : 8:28:09 AM
Ah! trabajos de la espalda!? si, claro que hago ejercicios para la espalda, solo que el termino no lo conoci disculpen jeje
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gonzalo10 Website Member Posts : 404 |
11/18/2003 : 9:01:35 AM
hola no haria hombros y al otro dia pecho,el hombro estara muy cansado y esto te causara problemas en tirar mas peso en pecho por ende te estancaras pondria descanso el miercoles y espalda nose cuando lo harias tambien habria que ver que ejercicios de cada musculo un saludo |
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Respuestas : 6 |
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