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Foro Inicial > Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal > Ejercicio en casa

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Autor

Tema : Ejercicio en casa

thalos
Website Member
Mensajes : 2

11/18/2003 : 4:48:35 AM

Hola, soy un joven que no dispone de mucho tiempo al día, ya que mi trabajo me obliga a estar mucho tiempo en el y desgraciadamente sentado.

Esto con el apso de los días ha ido acarreando en un retoño de barriga laugh :D

y bueno tengo miedo de que la fofez vaya en aumento.

En casa dispongo de una tabla de estas para abdominales y dos pesas pero no tengo ni idea de que ejercicios debo hacer.

¿Me podeis decir que ejercicios son los suficientes al día para mantenerme en forma?

Saludos y gracias de antemano.

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