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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Ejercicio casero AYUDA!!!!!
Respuestas : 1
| Autor | Tema : Ejercicio casero AYUDA!!!!! |
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thalos Website Member Mensajes : 2  |
 11/18/2003 : 4:56:53 AM
Hola, soy un joven que no dispone de mucho tiempo al día, ya que mi trabajo me obliga a estar mucho tiempo en el y desgraciadamente sentado. Esto con el apso de los días ha ido acarreando en un retoño de barriga y bueno tengo miedo de que la fofez vaya en aumento. En casa dispongo de una tabla de estas para abdominales y dos pesas pero no tengo ni idea de que ejercicios debo hacer. ¿Me podeis decir que ejercicios son los suficientes al día para mantenerme en forma? Saludos y gracias de antemano. |
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keko1983 Website Member Posts : 933 |
11/18/2003 : 6:37:37 AM
mira yo en tu caso iria a correr pq me imagino q tu objetivo sera el de perder esa barriga, con 2 pesas y un banco de abs poco vas a hacer. y si puedes ir a nadar mejor para meter algo de trabajo anaerobico. saludos keko |
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Respuestas : 1 |
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