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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > quisiera aumentar de peso
Respuestas : 1
| Autor | Tema : quisiera aumentar de peso |
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nannina Website Member Mensajes : 3  |
 4/13/2002 : 8:46:09 AM
Mido 1,58 y en la actualidad peso 47 kg. Empecé a entrenar fuerte en octubre, con 45 kg, ya que había bajado de peso y dejado de entrenar, pero en todo este tiempo apenas logré subir 2 kg. Creo estar haciendo las cosas bien, ya que hago 6 comidas diarias, con bastante proteína, así como llevo un entrenamiento controlado. Mi entrenador dice que debería llegar a pesar 50 kg. Qué puedo hacer? |
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Juan Pablo Website Member Forum Moderator Posts : 2157  |
4/15/2002 : 10:15:12 AM
Bien Nannina, dejanos opinar a nosotros también si tu dieta y entrenamiento son correctos, describenoslos, con todos los detalles: Entrenamiento: días, horarios, ejercicios, series, repeticiones, etc. Dieta: horarios, cantidades aproximadas, suplementos, etc. Saludos, Juan Pablo. |
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Respuestas : 1 |
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