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Foro Inicial > Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal > Sobre la postura correcta.
Respuestas : 4
| Autor | Tema : Sobre la postura correcta. |
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lorenzomulanovich Website Member Mensajes : 429  |
 5/6/2002 : 8:15:34 AM
Hola Juan Pablo; Tengo una nueva consulta que hacerte. Es sobre la postura. Todo el mundo habla de que nos debemos de sentar con la espalda recta y andar con los hombros hacia atras para mantener erguida la columna; pero que hacemos con la barriga? Especialmente los guatones como yo. ¿Debemos de sumirla y meterla todo el tiempo, o simplemente no preocuparnos por eso? Saludos; Lorenzo |
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Juan Pablo Website Member Forum Moderator Posts : 2157  |
5/6/2002 : 1:06:58 PM
Que tal Lorenzo, la barriga en sí no es importante, lo que importa son los abdominales, los abdominales deben estar tensos al estar sentados o caminando para mantener una correcta postura, deben estar tensos, pero no contraidos o agarrotados, la técnica consiste en encontrar una buena postura en el asiento, la esplada recta y bien apoyada, a partir de eso, concientemente se mantiene una ligera tensión en los abdominales, esto impedirá que se tienda a arquear la zona lumbar, lo mismo vale al caminar. Saludos, Juan Pablo. |
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lorenzomulanovich Website Member Posts : 429 |
5/7/2002 : 9:46:00 AM
Hola Juan Pablo; Sabes; es curioso. Recuerdas que te comente de ese aparatito que tengo llamado body vipes y que te obliga a mantener la barriga sumida mediante una vibración. Bueno los creadores afirman sobre la postura lo inverso a lo que tu dices. Tu dices que hay que mantener la espalda derecha para así poder mantener los abdominales tensos. En cambio ellos dicen que hay que sumir la barriga o los abdominales y así inconsientemente correjimos la postura de nuesta espalda. Saludos; Lorenzo Mulanovich |
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Raguel Website Member Posts : 587 |
5/8/2002 : 7:17:16 AM
Puesto que los dos musculos son diferentes, para una buena (estetica) postura, habra que contraer suavemente uno como otro para mi eso es lo correcto. FIRMADO, el DIPLOMATICO Raguel, saludos  jajajaja  |
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Juan Pablo Website Member Forum Moderator Posts : 2157 |
5/8/2002 : 11:51:27 AM
jejeje, nada mejor que la simpleza para explicar las cosas no? De acuerdo con Raguel, gracias por el simple pero acertado aporte y diplomático, claro. Saludos, Juan Pablo. |
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Respuestas : 4 |
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