 |
Foros de Musculación, Fitness, Entrenamiento,
Pérdida de Peso Página Principal del Foro |
|
|
Foros de Musculación, Fitness, Entrenamiento,
Pérdida de Peso Página Principal del Foro |
Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Sobre alimentacion post-entreno
Respuestas : 1
| Autor | Tema : Sobre alimentacion post-entreno |
|
Gonzalo Website Member Mensajes : 179  |
 5/9/2002 : 1:26:38 PM
Ya quedo remarcado que la ingesta anticatbolica de proteinas ha de hacerse 1 hora despues del entreno .Pero me pregunto si justo al acabar el entreno o justo antes ayudaria a esto la ingesta de cierta cantidad de carbos.En una ocasion lei que antes del entreno era fatal ingerir carbos como dextrosa,etc. |
|
Manolo Administrator Posts : 2385  |
5/9/2002 : 5:42:55 PM
Dextrosa mejor después para recuperar, que no es lo mismo que reparar. La dextrosa es un azúcar simple, contenido particularmente en la fruta, además de la fructosa. Lo ideal antes de entrenar (1 hora y media antes) es mezcla por igual de protidos y carbos lentos o complejos. Saludos. Manolo. |
Acceder al Nuevo
Foro:
|
||||
|
Respuestas : 1 |
Powered by v1.14 © 2001 Philweb |
|||