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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Consejos para un principiante
Respuestas : 0
| Autor | Tema : Consejos para un principiante |
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JaviZGZ Website Member Mensajes : 5  |
 5/13/2002 : 4:20:26 AM
Hola gente: Mi pregunta es la siguiente, tengo 22 años, mido 1.78 peso 75 kg llevo 2 meses entrenando con pesas, hago 5 o 6 comidas todos los días intentando comer la menor cantidad de grasa posible, osea que como mucha psata,pollo,pavo y demas, tomo un batido de 35% de prot. para desayunar y otro para merendar todos los días, y ahora va l apregunta, me gustaría saber so lo estoy haciendo bien y que en que cosas podría mejorar. Otra cosa que tengoq ue hacer para que se me marquen un poquito los abdominales (me refiero a una dieta concreta), yo noto que mis brazos, piernas, pechos y demas empiezan a crecer. Muchas gracias muchach@s. |
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