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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > consulta: Nueva Rutina
Respuestas : 2
| Autor | Tema : consulta: Nueva Rutina |
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Redjaguar1 Website Member Mensajes : 11  |
 5/13/2002 : 6:37:58 PM
this post has been edited 1 time(s) hola tengo dos semanas de descansar porque me estaba como desanimando, pero empiezo nueva rutina este martes 14 tengo pensado hacer esto: trabajar 3 grupos en un dia asi: pecho, spalda y triceps Dia 1 bicep, hobro y pierna Dia2 trotar el dia y abdominales 3 esto dos veces a la semana es decir 6 dias esto lo voy a hacer ´para bajar de peso y seguir con el crecimiento muscular, llevo 1 año de gym y he visto resultdos pero ahora voy por el mejoramiento general tanto de apariencia y de salud no se si este bien, claro que la intensidad va a ser moderada porque no quiero lesionarme. espero me aconsejen, esta rutina la diseñe gracias a sus consejos pero no sesi este bien. otra cosa que es eso de los biotipos que un ectopico o no se que clasico???(perdonen mi ignorancia) Red jaguar pd. esta es la tercera vez queme toca registrarme porque siempre olvido la contraseña, pero bueno el que no llorano mama.. chao |
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onelasttrick Website Member Posts : 78 |
 5/13/2002 : 6:45:53 PM
hola .. yo hago esa misma rutina y me resulta muy bien ,come mucho y no olvides tus abdominales trabajo fuerte muy fuerte |
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Redjaguar1 Website Member Posts : 11 |
 5/13/2002 : 6:51:19 PM
gracias por la celeridad hermano, muy bacano el que la gente le ayudea a la otra sin esperar mas, estamos viendonos en el foro ok |
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Respuestas : 2 |
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