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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Crecer!!!

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Autor	Tema : Crecer!!!
alberto Website Member Mensajes : 12	5/21/2002 : 2:13:47 AM Hola a todos, ¿seria contradictorio tomar L-carnitina cuando lo que queremos es crecer?Estoy siguiendo una dieta de crecimiento, pero tengo facilidad para cojer grasa en la zona abdominal, ¿podria ayudarme a solucionar este problemilla tomar L-carnitina antes de entrenar, y al terminar, unas protinas y glutamina? Gracias de ante mano.
Juan Pablo Website Member Forum Moderator Posts : 2157	5/22/2002 : 9:59:53 AM Por las propiedades que le conozco a este amino: quote Su funcion en el cuerpo es la de transportar acidos fatidos que son "quemados" dentro de las celulas para producir energia (principalmente para almacenar en los musculos), por lo tanto aumenta el uso de grasas como fuente de energia. Los Diabeticos tienen un metabolismo muy pobre de las grasas. Carnitine les ayuda y de esta manera no se "acumula" la grasa que da lugar a otros desordenes. CARNITINE baja el nivel alto de TRIGLICERIDOS, ayuda a la perdida de peso y mejora la fortaleza de los musculos en personas que tienen desordenes neuro-musculares como en la Diastrofia Muscular (pero no en la Diastrofia que es genetica). CARNITINE puede ser fabricado por el cuerpo si estan presentes cantidades suficientes de: Hierro, Vitamina B1 (Tiamina), Vitamina B6 (Piridoxina), y los amino-acidos Lysine y Methionine y una cantidad adecuada de Vitamina C. Alimentos que lo contienen: Carnes y otros productos de origen animal. Los VEGETARIANOS deben de tomar CARNITINE en suplementos porque no se encuentra en proteinas vegetales. Y los amino-acidos Lysine y Methionine que se necesitan para su fabricacion no se obtienen en cantidades suficientes de los vegetales. No le veo ninguna incompatibilidad con el entrenamiento de volumen, al contrario, te ayudará a crecer más limpio, no veo que en absoluto pueda ser contradictorio. Pruébalo, pero como en todas las cosas, no habrá resultados mágicos. Saludos, Juan Pablo.
alberto Website Member Posts : 12	5/23/2002 : 2:37:53 AM Muchas gracias Juan Pablo, probare, y seguro quie con sacrificio y un buen entrenamiento, obtendre buenos resultados, ya te contare... Gracias y saludos
alberto Website Member Posts : 12	5/23/2002 : 2:37:55 AM Muchas gracias Juan Pablo, probare, y seguro quie con sacrificio y un buen entrenamiento, obtendre buenos resultados, ya te contare... Gracias y saludos

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