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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > ¿La creatina sólo hace efecto cuando se ejercita con pesas?
Respuestas : 5
| Autor | Tema : ¿La creatina sólo hace efecto cuando se ejercita con pesas? |
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Christopher Website Member Mensajes : 9  |
 5/21/2002 : 2:23:14 PM
Yo práctico Tang Soo Do (es algo como Karate). Yo práctico Tang Soo Do los Lunes, Miércoles y Viernes; entreno con pesas los martesm jueves y sábados. Yo Qusiera saber si los días que práctico Tang Soo Do puedo ingerir creatina al igual que los días que levanto pesas. Me refiero a que me gustaría saber que efectos hace la creatina cuando en ves de ejercitar con pesas práctico un deporte como este. |
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Juan Pablo Website Member Forum Moderator Posts : 2157  |
5/22/2002 : 10:23:09 AM
En primer lugar, hay que saber que quien toma creatina debe hacerlo todos los días del ciclo, no importa si ese día hizo o no pesas. Los efectos de la creatina se aprecia solamente en entrenamientos que lleguen al "techo" anaeróbico, con una intensidad casi límite, en esos casos es que se metaboliza el ATP como energía, cosa que no sucede, en aeróbicos como correr, etc, y tampoco en el Karate. Saludos, Juan Pablo. |
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Manolo Administrator Posts : 2385  |
5/22/2002 : 5:29:26 PM
Ok! |
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Juan Pablo Website Member Forum Moderator Posts : 2157 |
5/23/2002 : 11:04:32 AM
jejeje, Manolo, que sorpresa, nunca había visto un mensaje tuyo tan conciso, con la de parlar (escribir) que te viene a veces. Saludos, Juan Pablo. |
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Christopher Website Member Posts : 9 |
5/23/2002 : 3:32:50 PM
Muchas gracias por la información |
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Manolo Administrator Posts : 2385 |
5/23/2002 : 3:56:30 PM
Es que me moría de sueño, Juan Pablo, no podía tirar más de mi cuerpo, y anda que esta noche, que acabo de llegar del gym y me tocó piernas, madre mía, con la fuerza de empuje que me está reportando en jodido HMB, me he dado una paliza, que el pobrecito Ohanes va para casa arrastrando los pies, jejejeje. Pero ya sabes, no pain, no gain! Saludos. Manolo. |
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Respuestas : 5 |
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