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Foro Inicial > Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal > Excesivas pulsaciones
Respuestas : 0
| Autor | Tema : Excesivas pulsaciones |
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JHUALDE Website Member Mensajes : 1  |
 5/21/2002 : 4:42:15 PM
Hola a todos. El motivo por el que escribo es la duda que tengo en relación a mi frecuencia cardiaca cuando salgo a correr. Llevo un par de años entrenando unas 3 o 4 veces por semana, y haciendo unos 10 km cada vez. Mi frecuencia cardiaca en reposo es de 55-60 pm. Mi preocupación es que me cuesta muchísimo bajar al 75% de mi frecuencia máxima (tengo 36 años). Por muy despacio que ruede, enseguida llego a las 170 pm y rodando normalmente mis pulsaciones suelen ser superiores a 180. Físicamente aguanto sin problemas ese ritmo, pero no sé si es excesivo, aunque recupero con rapidez. Dónde puede estar el error que me impide mejorar mis pulsaciones? gracias y un saludo |
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