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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Tonificacion

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Autor Tema : Tonificacion
nano
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 Mensajes : 17

 Website Member		 6/7/2002 : 9:12:38 PM      reply with quote
Hola, quisiera saber como puedo hacer para endurecer los gluteos sin que estos aumenten de volumen. Solo quiero que se endurezcan, nada mas.
Que ejercicios, series y repeticiones debo hacer?
gracias de antemano
Mariano

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