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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Flojera en el gym
Respuestas : 2
| Autor | Tema : Flojera en el gym |
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Gonzalo Website Member Mensajes : 179  |
 6/18/2002 : 9:35:21 AM
A causa de la reduccion de carbos en dieta para dejara lgo de grasilla,me noto flojisimo en el gym,algun consejo? Saludos
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Juan Pablo Website Member Forum Moderator Posts : 2157  |
 6/18/2002 : 11:37:32 AM
Bueno, calibrar mejor ese recorte, es de esperar que con menos "combustible" se te dificulte más el trabajo en el gym, pero quizá te excediste un poco con la reducción porque esa terminación "flojisimo" supone que has bajado bastante tu rendimiento. Además te conviene siempre recortar progresivamente para no enfrentar esos rechazos bruscos, dejar que tu cuerpo se acostumbre de a poco, a "arreglarselas" con menos comida. Saludos, Juan Pablo. |
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Manolo Administrator Posts : 2385  |
6/19/2002 : 4:14:10 PM
Mete grasa "buena", es una magnífica fuente de energía y además de no engordar, elimina coleterol y un poco (muy poco) se lleva alguna grasa acumulada. Me refiero a ácidos grasos (omega, oleico, linoleico) o si quieres tomar el camino fácil compra una botella de MCT (triglicéridos de cadena media) los hay en farmacia de la marca ..... huy, perdón no se deben decir marcas, es un bote transparente (un fallo a mi entender, pues no le debe dar la luz al mct, ni el calor) de 1/2 litro, cuesta unos 9 euros (1.500 pesetas). Toma 1 cucharada sopera en cada comida y otra media hora antes del gym. Un saludo. Manolo. |
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Respuestas : 2 |
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