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Foro Inicial > Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal > El Pulso Cardiaco en el Tae-Bo
Respuestas : 2
| Autor | Tema : El Pulso Cardiaco en el Tae-Bo |
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lorenzomulanovich Website Member Mensajes : 429  |
 2/12/2002 : 8:54:56 AM
Hola; Tengo varios meses haciendo Tae-Bo, y al observar que mi peso ni mi barriga bajaban, fuí ha conversar con un nutricionista. El me explico que los adultos quemamos primero el azucar y los carbohidratos del cuerpo para finalmente quemar las grasas. Me explico que si queria que mi cuerpo queme las grasas primero y así poder llegar a mi objetivo, tenía que controlar mi pulso cardiaco; es decir que este se mantenga entre 120 y 130 pulsaciones por minuto durante mi ejercicio y por mas de 30 minutos continuos. Ahora, mi pregunta es. ¿Cómo hago esto en una sesión de Tae-Bo? Tendría que pararme a controlar mi pulso y esperar que baje si es que excede las 130 pulsaciones por minuto? ¿Qué opinan ustedes? Espero que me escriban. Saludos; Lorenzo |
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poliki Website Member Posts : 10 |
2/12/2002 : 3:09:59 PM
Hola, existen unos aparatos llamados pulsometros que permiten medir el pulso 'en tiempo real'. Básicamente te pones una banda en el pecho con un sensor y un receptor en la muñeca, como un reloj, y este te va marcando las pulsaciones que tienes. |
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Juan Pablo Website Member Forum Moderator Posts : 2157  |
2/13/2002 : 11:44:10 AM
Efectivamente, y por más datos, la marca más conocida es Polar. www.polar.fi Saludos, Juan Pablo. |
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Respuestas : 2 |
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