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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Hola!pregunta sobre rutina
Respuestas : 2
| Autor | Tema : Hola!pregunta sobre rutina |
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Pablo Website Member Mensajes : 23  |
 7/3/2002 : 2:19:19 PM
Hola soy nuevo en el foro.Me gustaria saber si mi rutina es correcta: -Lunes  echo-Martes:hombro,trapecio y abdominales -Jueves:Biceps y triceps -Viernes: espalda No hago pierna por que por ahora no puedo ya que tengo la rodilla destrozada de varias lesiones.En realidad no creo que nunca llegue a hacer pierna en condiciones optimas. chao |
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Zettad Website Member Posts : 12 |
7/3/2002 : 3:00:24 PM
Hola Pablo, No soy experta en el tema, ya que soy bastante novata, pero si creo que tendrías que explicar un poco más en que consiste tu rutina de entrenamiento. Saludos, Imma |
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Raguel Website Member Posts : 587 |
7/4/2002 : 12:18:26 AM
Pues aparte de lo que resaltas de que no haces pierna. Lunesecho -Martes:hombro,trapecio y abdominales -Jueves:Biceps y triceps -Viernes: espalda Yo cambiaria así o bien l- pecho m- hombro trapecio abdominales jueves: espalda viernes: biceps triceps Con solo ese cambio, podrás darle más intensidad a la espalda. Saludos |
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Respuestas : 2 |
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