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Foro Inicial > Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal > NECESITO UN CONSEJO
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Respuestas : 1
| Autor | Tema : NECESITO UN CONSEJO |
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oscar Website Member Mensajes : 16  |
 7/22/2002 : 1:22:00 PM
Llevo un año apuntado al gimnasio y esta es mi rutina. Lunes  echo 45 minutos,Martes;areobicos 40 minutos, Miercoles: hombro y biceps, Jueves: areobicos 40 minutos,Viernes: dorsal y triceps, Sabadoecho, domingo: descanso.TE explico esta rutina por que la verdad no mejoro mucho, mido 1.81 y peso 82 kg, mi porcentaje de grasa es 21%, yo creo que es demasiado.Yo quisiera bajar tripilla y muscular mas. En el tema de alimentacion intento comer pocas grasas, si cres que el problema esta en la comida te mando mi direccion para que me mandes una dieta. MUCHAS GRACIAS
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Juan Pablo Website Member Forum Moderator Posts : 2157  |
 7/22/2002 : 1:51:07 PM
Oscar, si te parece seguimos este post en el otro foro (ya lo empecé allí) y cierro este para que no se duplique el mensaje y nos confundamos todos, de aquí en más procura mandar UN SOLO post (por tema) en el foro que corresponda o que consideres más adecuado para mantener el orden del foro. Saludos, Juan Pablo. |
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