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Foro Inicial > Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal > Se puede trabajar resistencia y capacidad anaerobica con pesas?
Respuestas : 2
| Autor | Tema : Se puede trabajar resistencia y capacidad anaerobica con pesas? |
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Danniel Website Member Mensajes : 5  |
 7/28/2002 : 9:10:48 PM
hOla amigos. mi pregunta es si puedo desarrollar resistencia anaerobica trabajando solo con pesas (especificamente piernas), ya que tengo una pequeña lesion en un pie, que me impide salir a correr y practicar mi deporte que es el taekwondo. pero que no me molesta al trabajar con pesas. Notar que no quiero aumentar volumen!!, solo deseo mntener el estado fisico que he conseguido hasta el momento. saludos y un gran abrazo. PD: como serian las series? con cuanta carga? repeticiones? |
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Juan Pablo Website Member Forum Moderator Posts : 2157  |
7/29/2002 : 1:56:49 PM
mmmm, no me queda del todo clara tu pregunta. Estás mal del pié, entonces no puedes correr, entiendo, pero...¿Entrenabas resistencia ANaeróbica corriendo? Tienes pulsómetro? A que escala trabajas? No creo que te midas el ácido láctico, o si? En definitiva, puedes intentar subir tu umbral anaeróbico corriendo, pero esa ES UNA ACTIVIDAD AEROBICA!!! Aclarame esa duda y seguimos. Saludos, Juan Pablo. |
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Danniel Website Member Posts : 5 |
8/1/2002 : 9:50:32 AM
Hola hola En el fondo, lo que pretendo es mantener el estado fisico que habia ganado hasta antes de lesionarme. En el fondo, mantener la velocidad y la potencia y la resistencia que habia alcanzado. Mas que todo la resistencia, debido a que el entrenamiento se basa en hacer muchas repeticiones de patadas, que al cabo de un tiempo, me dejan muerto si es que no voy con una preparacion adecuada, que he ganado con el tiempo. queda un poco mas claro? sino hazmelo saber... muchas gracias.!! Pd: YA ME siento mejor del pie, y creo que ya voy a poder empezar a correr |
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Respuestas : 2 |
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