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Técnica de ejecución de los
multisaltos .
Por Emilio Mazzeo
A
continuación, nos referiremos a un tema muy importante: la
técnica de ejecución de los diversos saltos que se utilizan para
alcanzar los objetivos.
La técnica de realización de los multisaltos, es muy importante
para la efectividad del método y la obtención de los objetivos
planteados. No solo es importante para la obtención de
resultados la dosificación, sino, en este caso particular la
buena ejecución. Por ello, trataremos de transmitir, en base a
nuestra experiencia de muchos años, cuales son los factores, que
el “Profe” debe tener en cuenta cuando sus alumnos realizan
multisaltos.
Expo Wellness Argentina 2008 renovada. Redacción
PortalFitness.com
Los días 1 y 2 de Agosto se realizó
en el Centro Costa Salguero la 5ª edición de Expo Wellness,
organizada por Axis Group y con el apoyo fundamental de la nueva
Cámara Argentina de Proovedores de la Industria del Wellness (CAPIW).Con
una organización y estética mejorada en comparación con
ediciones anteriores, los visitantes recorrieron los stands de
las 42 empresas expositoras en busca de las nuevas tendencias en
equipamientos para gimnasios, centros deportivos y Fitness en
general.
¿Expo Wellness Argentina o Salón de
la Industria de Máquinas para Gimnasios? .
Por Mariano Procopio
La feria contó con 42 expositores y, según la organización,
alrededor de 3000 visitantes, un 20 % más que en la edición
anterior. No obstante yo tengo una opinión formada desde hace
varios años y que muchos empresarios del Wellness ya conocen. La
actual Expo Wellness de Argentina, no es más que un Salón de la
Industria de Máquinas para Gimnasios y está muy lejos de ser una
exposición de Wellness. Yo siempre he sostenido que una
exposición masiva, a la cual concurran expositores grandes,
medianos y pequeños de diferentes rubros del Wellness y público
profesional y general sería más beneficiosa para la industria.
¿Cómo evaluar la fuerza muscular en un alumno sedentario? Por
Juan Renda
A lo largo de mis días como estudiante,
ya sea dentro del Profesorado de Educación Física, de la
Licenciatura o en diferentes cursos de Preparación Física y
musculación a los cuales he asistido, siempre me encontré con
profesores que me enseñaban protocolos de evaluaciones de la aptitud
muscular en donde se exigía al evaluado llevar a cabo el máximo de
repeticiones (RM) posibles con una determinada masa (kg) a
desplazar. De aquí se desprendían los valores de la “Fuerza Máxima
Dinámica” (1RM equivalente al 100% de su fuerza en ese ejercicio) o
de la “Fuerza Dinámica Máxima Relativa” (3, 6 o 10 RM equivalentes,
a su vez, a valores porcentuales menores). De hecho, cualquiera de
los lectores puede encontrar estos protocolos de evaluación en los
diferentes libros de entrenamiento o de preparación física, pero mi
inquietud se presentaba cuando me encontraba en la situación de
traspasar estos contenidos aprendidos a un alumno/a particular sin
experiencia previa en el entrenamiento con sobrecarga.
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PortalFitness.com
lanza su nueva plataforma de videos, donde encontrarás los mejores y más
relevantes videos de toda la Web. 
Importancia de la educación para la salud. Segismundo
Uriarte Domínguez
El concepto de salud que la población debe asumir supone pasar
de una concepción individual a otra colectiva, adoptar una
actitud preventiva más que asistencial y actuar
comunitariamente. Para lograr estos objetivos hay que informarse
y formarse.
Consecuencias osteoarticulares de la iniciación temprana en el
Deporte. Por Juana del Carmen Ortega Ferreira
Este artículo pretende informar y alertar sobre los posibles
daños que pueden contraer nuestros niños cuando practican desde
muy temprana edad y de manera incorrecta el deporte.
Autismo y deporte: natación. Ana Luisa Molina
Dentro de cada ser humano, existe el deseo de sobresalir, sobre
todo en algún deporte. Muchos de los padres que hemos nacido
negados para estas actividades, volcamos en nuestros hijos esta
esperanza
Los mejores avisos de publicidad para Clubes y Gimnasios.
Por Rodolfo Castro
Es
imposible vivir en este negocio sin nuevos clientes. Una manera
de conseguirlos es por medio de la publicidad. Por supuesto que
no es la única manera ni la número uno en captación de socios,
pero sí es importante. Muchos dueños de gimnasios que se
encuentran perdidos en esta tarea de la publicidad insisten en
estrategias poco efectivas
Esto no es "Hacer Abdominales".
Por Oscar Morán Esquerdo
En
el entrenamiento muscular existe la paradójica creencia de que,
si se nota tensión en el pectoral estamos desarrollando el
pectoral, por el contrario si la notamos en el abdomen pensamos
que estamos adelgazándolo. En este artículo vamos a revisar un
ejercicio muy extendido, especialmente entre principiantes, que
“no es de abdominales”. Se trata de las “elevaciones de piernas
rectas”.
Obesidad, síndrome metabólico, dieta y ejercicio. Por
Carlos Saavedra
Siguiendo la evolución de nuestra especie, podemos decir que el
ser humano se caracterizó por hábitos que consistían en procurar
sus alimentos y comerlos cuando los encontraba pero debía,
constantemente estar en movimiento para buscarlos, cazarlos,
transportarlos y huir del peligro. Esto permitió crear un genoma
adaptado a llevar a cabo de manera sistemática un proceso o
fenómeno caracterizado por convertir dichos alimentos en
energía.
Entrenamiento de la Pliometría. Por Emilio Mazzeo
La
realización de saltos con un pie, con el otro, con los dos
simultáneamente o alternados, de abajo hacia arriba, de arriba
hacia abajo, en longitud, salvando obstáculos, etc., en forma
planificada, teniendo en cuenta la cantidad e intensidad del
ejercicio y la frecuencia de aplicación de los mismos,
constituye un método de entrenamiento.
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