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I Jornada de Marketing Online y Redes Sociales
Se llevará a cabo en el Hotel Horizonte de
Palma de Mallorca, a cargo de Maribel Rincón, Rodolfo Castro y Mariano
Procopio el próximo 8 de octubre.
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Abdominales |

Spinning. Parte
VII |

Tonificación Piernas |
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Spa y Masaje. Parte I |

Spa y Masaje. Parte II |

Kim Forteza |
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La
Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH) y el Método Pilates.
Por Juan Bosco
La Gimnasia Abdominal
Hipopresiva (GAH) ha surgido con fuerza últimamente, merced
a un desaforado marketing que utiliza como contrapunto
atacar al método Pilates, con inusitada fiereza y
descalificaciones, sin tener en cuenta que en todo el mundo
los principales Centros de Rehabilitación tienen una sección
Pilates, que cada vez son más los éxitos en areas diversas
de la medicina, la fisioterapia y el deporte, de la
progresiva de la aplicación de los conceptos y ejercicios
Pilates a diferentes ámbitos de la salud, y el creciente
volumen de producción científica sobre Pilates…
Tips de nutrición.
Por Patricia Minuchín
En este
artículo, la Dra. Patricia Minuchin te brinda una serie de
tips de nutrición para mejorar tu alimentación.
Lo que nos dejó el mundial.
Por Oscar Incarbone
Durante el
partido final entre España y Holanda, el árbitro sacó 7
tarjetas amarillas y una roja ¡siete amonestados severamente
y un expulsado!, por juego, brusco, malintencionado, por
insultar o por fingir, la ambición de ganar a toda costa
prevaleció y los encontronazos antirreglamentarios
persistieron, el resultado se protestó hasta el final, el
árbitro fue abucheado y durante años se discutirá la validez
de algunas de sus decisiones.
5 ejercicios para el verano.
5 al día
Con la llegada
del buen tiempo y las vacaciones de verano la actividad
física se ve reducida por diversas causas como el calor o la
pereza. Sin embargo, existen varias ocupaciones que se
pueden realizar sin mucho esfuerzo y que ayudarán a mantener
el cuerpo activo sin renunciar al disfrute del buen tiempo y
del lugar de vacaciones.
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ha lanzado la nueva versión
del Software Gratuito para
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Control Wellness 2010
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5 recetas de verano: Gazpacho, granizado y
ensaladas. Por 5 al día
El verano es
una estación llena de sol, vitalidad y frutas sabrosas y
refrescantes. Por ello os proponemos 5 recetas que además de
ser saludables están elaboradas con productos de temporada y
de una forma sencilla para no quitarnos más tiempo de la
cuenta en esta época estival.
Cerezas: un fruto con muchas propiedades nutritivas. Por
5 al día
Las picotas y cerezas están
ahora en plena temporada, con importantes propiedades
antioxidantes es una de las frutas que nos ofrece esta época
del año plagada de diferentes variedades de fruta.
La receta ideal para una correcta hidratación: beber antes,
durante y después del ejercicio físico. Por Impaccta HC
El verano es una
época propensa para la realización de ejercicio físico, pero
también en la que se acumulan ciertos condicionantes que
favorecen los procesos de deshidratación (alta temperatura
ambiental y alta humedad). Por tanto, es elemental darle la
importancia correcta a la hidratación para evitar
acontecimientos desagradables, incluyendo el consumo de
líquidos antes, durante y después del ejercicio físico.
Eventos de Fitness y
Wellness
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08/10/2010
III Congreso Wellness y Educación Física en Palma de Mallorca
Los días 8 y 9 de
Octubre de 2010 Life Studio Baleares te ofrece dos días de Formación en
Wellness, Entrenamiento personal y coaching deportivo con los ponentes
más reconocidos de España: José Vidal, Carlos Barbado, David Barranco,
Inma Santana, Manel Valcarce, Javier Bergas, Héctor Sanz, Michelle
Rubinocci y Santi Liébana… todos reunidos en las instalaciones del
Hotel Amic Horizonte en Palma de Mallorca, Islas Baleares.

Envejecer saludablemente practicando ejercicio físico.
Por Ángels Soler Vila
En relativamente
pocos años ha cambiado de forma ostensible la imagen de las
personas mayores. Ellos están más presentes en el espacio
público y participan más activamente en la construcción
social. Los avances científicos y tecnológicos, unas mejores
prestaciones sociales, la voluntad propia para vivir la vida
hasta el fin con plenitud y sin resignarse al deterioro del
paso de los años, en suma, el esfuerzo de muchos y el
compromiso de los propios mayores, han hecho posible que
poco a poco se disfrute de una mejor salud y mayor calidad
de vida en la vejez, especialmente en la etapa denominada
vejez-joven (65-74 años).
Bebidas que contengan algo de sodio, mejores para rehidratar
tras el ejercicio. Por
Impaccta HC
Para recuperar las
pérdidas de líquido tras el ejercicio (hasta tres horas
después) tener una variedad de bebidas que contengan algo de
sodio sería interesante. Así opina el Profesor Ricardo Mora
Rodríguez, Doctor en Fisiología del Ejercicio y Profesor
Titular de la Universidad de Castilla-La Mancha, quien cree
que la diversidad de bebidas “probablemente pueda hacer que
no nos cansemos y consigamos beber más y por lo tanto
recuperemos mejor el agua perdida”.
Revisión Bibliográfica sobre las Pruebas de Evaluación de la
Potencia Aeróbica en Pruebas de Campo. Por Leonardo La
valle
Cuando se pretende
predecir el VO2 max, se tiene la posibilidad básicamente de
dos caminos: - pruebas de laboratorio, directas o
indirectas, pruebas de campo ya sea de tipo directas
(midiendo el VO2 mediante analizadores de gases portátiles)
ó indirectas, las cuales estiman el VO2 max. Ahora bien, la
selección de la prueba a aplicar será de vital importancia,
por sus criterios de calidad (índices de confiabilidad,
objetividad y validez), la aplicación correcta del protocolo
y el conocimiento del error estándar de estimación (SEE) en
la predicción del VO2 max. Desgraciadamente los costos para
estimar el VO2 no son accesibles a todos, y requieren de
personal entrenado, por lo tanto la aplicación de fórmulas
de predicción a través de regresiones matemáticas es de uso
frecuente.
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