 |
Foros de Musculación, Fitness, Entrenamiento,
Pérdida de Peso Página Principal del Foro |
|
|
Foros de Musculación, Fitness, Entrenamiento,
Pérdida de Peso Página Principal del Foro |
Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Necesito respuestas sobre alimentacion..
Respuestas : 5
| Autor | Tema : Necesito respuestas sobre alimentacion.. |
|
onelasttrick Website Member Mensajes : 78  |
 2/1/2003 : 12:55:15 AM
hola gente espero que se encuentren bien, tengo algunos problemillas que me gustaria consultar... Primero: existe algun momento del dia o situacion en la que el cuerpo se rehuse a absorber nutrientes Segundo: Peso 76 kg y estoy creciedo muy rapido ..necesito comer 6 veces al dia....me podrian ayudar con una dieta.....me gustaria que comtemplaran en ella el arroz, carnes ..quesos.cereales...fregoles...pero poco yogourt por aqui son muycaros..jeje..tambien verduras y esas cosas..claras de huevo y eso.. Tercero: es estricatmente necesario que el cuerpo reciba la cantidad de nutrientes que necesita al dia para crecer ( estoy hablando de proteinas) ...que sucede en los musculos cuando no las recibe completamente--.. muchas gracias y saludos a todos... |
|
kulkin Website Member Posts : 12 |
 2/1/2003 : 7:41:07 PM
hay una respuesta clara para lo tercero: siii! el sistema que utiliza nuestro cuerpo basicamenete para formar musculo es destruir fibras musculares (lo conseguimos con el ejercicio) para crear las destruidas y unas pocas mas (lo conseguimos mediante el descanso y sobre todo los nutrientes).asi que fijate si es importante la nutricion (tambien te aporta la energia para entrenar), si no te alimentas bien no se regeneraran las fibras y no solo no aumentaras tu musculo sino que podrias perder parte de el. por otra parte las proteinas es lo mas importante a la hora de recomponer el musculo (el musculo se compone solo de estas) espero que te sirva.un saludo
|
|
kulkin Website Member Posts : 12 |
 2/1/2003 : 8:29:02 PM
de todas formas si quieres una informacion mucho mas detallada y explicada con pelos y señales, lee atentamente el apartado "aumentar musculo y disminuir grasa" en el que escribio juan pablo . no tiene desperdicio en absoluto.a mi me dejo helado un saludo de nuevo |
|
Manolo Administrator Posts : 2385  |
2/2/2003 : 5:56:09 PM
Si, y no estaría mal que esta pregunta se hubiera realizado en el foro adecuado para ello, es decir, el de nutrición y suplementación  Saludos, Manolo. |
|
Juan Pablo Website Member Forum Moderator Posts : 2157  |
2/3/2003 : 9:37:46 AM
Por la dieta ve mirando esto: www.portalfitness.com/servicios/foro/philboard_read.asp?id=1952 Saludos, JP. |
|
onelasttrick Website Member Posts : 78 |
2/3/2003 : 9:54:43 AM
perfecto juan P. voy a ojearlo y ya hablaremos..gracias |
Acceder al Nuevo
Foro:
|
||||
|
Respuestas : 5 |
Powered by v1.14 © 2001 Philweb |
|||