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Foro Inicial > Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal > SOCORRO !! NUEVA NECESITA BAJAR DE PESO
Respuestas : 1
| Autor | Tema : SOCORRO !! NUEVA NECESITA BAJAR DE PESO |
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julieta Website Member Mensajes : 5  |
 3/28/2003 : 5:47:29 PM
Buenas a todos, Les cuento que quisiera perder unos kgs. y no sé como hacer. Necesito que me ayuden a elaborar una dieta y un plan de ejercisios. Tengo 34 años, peso 71 kgs, mido 1,64. Tengo actividades muy sedentarias. Trabajo en una oficina. Quisiera saber cuál es el peso al que tendría que llegar. Y que dieta me sugieren. Y con qué ejercisio se baja más rápido de peso. Espero respuesta. Juli. |
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Juan Pablo Website Member Forum Moderator Posts : 2157  |
 3/31/2003 : 12:09:26 PM
Buenas Julieta, para bajar de peso básicamente necesitas hacer ejercicio aeróbico de manera de consumir la grasa que tienes acumulada y controlar tu dieta de manera de no almacenar más. Te sugiero que leas bastante este foro para que tengas una mejor idea de cómo se haría todo esto y lo puedas comprender mejor, ve empezando por ejemplo aquí: www.portalfitness.com/servicios/foro/philboard_read.asp?id=1692 A ver luego de informarte un poco más que dudas vas teniendo. Saludos, JP. |
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Respuestas : 1 |
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