 |
Foros de Musculación, Fitness, Entrenamiento,
Pérdida de Peso Página Principal del Foro |
|
|
Foros de Musculación, Fitness, Entrenamiento,
Pérdida de Peso Página Principal del Foro |
Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > H E A V Y D U T T Y
Respuestas : 41
Page : 1 2 3
<< next page prev page >>
|
benderick Website Member Posts : 92  |
 11/12/2003 : 12:34:29 PM
Hola en mi caso vivo en una eterna fase volumen, con ver un poco mis abdominales y vestir ceñido sin marcar barriguita sé q m mantengo en mi porcentaje, y a partir d ahí a entrenar a tope. Lo q sí os comento es q lo q peor llevo con el heavy duty es identificar el ya tengo bastante. Como soy cabezón, tiendo a hacer más d lo q toca, y m he sobreentrenado. Así q a partir d hoy voy a cumplir al pie d la letra lo q dice el libro. Nunca m había sobreentrenado con dos series d bíceps, pero aunque parezca increíble no he podido estirar el brazo en tres días, a todos los q gastéis el heavy duty, hacedlo correctamente. Yo nunca mais voy a dejarme llevar por el ego. Lo justo es lo correcto. Siguiendo con tu respuesta, yo creo q hay q distinguir dos cosas, una son los ejercicios de aislamiento, delos cuáles paso. Únicamente para preagotar, pero d momento ese nivel d intensidad s queda alto para mí. Otra cosa, son los ejercicios de masa básicos q trabajan distintos puntos, como el press d banca inclinado y plano, creo q ese tipo d ejercicios hay q hacerlos siempre para q no hayan desequilibrios. Además, ello conlleva a evitar lesiones. Lo q decías de si estás en fase definición o volumen, tengo entendido q aplicar el heavy duty en fase de definición puede llevar a lesiones Slds |
Acceder al Nuevo
Foro:
|
||||
|
Respuestas : 41
|
Powered by v1.14 © 2001 Philweb |
|||