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Curso Gratuito de Flexibilidad

Autor: Lic. Mariano Procopio - 6/27/2006 - 83513 lecturas.
Fuente: PortalFitness.com
http://www.portalfitness.com/Nota.aspx?i=588
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Novedad: Videos de Flexibilidad

Introducción al fascinante y controvertido mundo del stretching (Video)


Ejercicios basicos y fundamentales para una clase de stretching Parte I (Video)


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    Páginas
  1. Curso Gratuito de Flexibilidad
  2. Introducción al Curso de Flexibilidad
  3. ¿Qué es la Flexibilidad?
  4. Reflejo Miotático y Reflejo Miotático Inverso
  5. Edad y Flexibilidad
  6. Factores que Limitan el Movimiento
  7. Flexibilidad y Herencia
  8. Beneficios Producidos por el Incremento de la Flexibilidad
  9. Técnicas de Entrenamiento de la Flexibilidad
  10. Estiramiento de Facilitación Neuromuscular Propioceptivo (PNF o FNP)
  11. Recomendaciones sobre el Entrenamiento de la Flexibilidad
  12. Flexibilidad y Fuerza
  13. Estiramientos de Pectorales I (Fotografías y Descripción)
  14. Estiramientos de Pectorales II (Fotografías y Descripción)
  15. Estiramientos de Pectorales III (Fotografías y Descripción)
  16. Estiramientos de Pectorales IV (Fotografía y Descripción)
  17. Estiramientos de Pectorales V (Fotografías y Descripción)
  18. Estiramientos de Hombros y Brazos I (Fotografas y Descripción)
  19. Estiramientos de Hombros y Brazos II (Fotografías y Descripción)
  20. Estiramientos de Hombros y Brazos III (Fotografías y Descripción)
  21. Estiramientos de Hombros y Brazos IV (Fotografías y Descripción)
  22. Estiramientos de Hombros y Brazos V (Fotografías y Descripción)

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Comentarios de los Internautas: 2
12/9/2008 12:19 PM - Daniel de Jesus
bueno primero quiero agracdecerles por su pagina y sus videos, la verdad todo esto de la flexivilidad me gusta tanto la flexibilidad como la gimnasia, la verdad dicen que soy raro por las cosas que hago pero pues en fin a mi me gusta todos esos movimientos y ejercicios y la verdad me encanta. sale pues espero que este comentario me ayude
saludos
3/21/2008 6:34 PM - Diego Cañarte
Quisiera primero que todo felecitar a Mariano y a portalfitness por este excelente curso
Después quisiera insistir en algo que está implícito en el ejercicio que se recomienda y en los tiempos que se proponen y es que la esencia del estiramiento es cuando lo sostenemos cuando llegamos a la máxima elongación, es allí cuando se produce el beneficio para la fexibilidad. 
Quedamos pendiente de los estiramientos para las piernas. Saludos
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