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Factores que Limitan el Movimiento El exceso de hipertrofia y la obesidad pueden restarnos flexibilidad Autor: Mariano Procopio - 28/06/2006 - 45062 lecturas. Para visualizar la nota en tu sitio, copia este código e insértalo en tu página: <div style="padding:8px 5px 10px 5px;background-color:#fff;"> <div style="border-bottom:1px solid #ccc;padding-bottom:5px;margin-bottom:7px;"> <div style="font:normal 11px/14px arial, arial;color:#808080;margin-bottom:5px;"> Fuente: PortalFitness.com </div> <div style="font:normal 18px/21px arial;color:#333;margin-bottom:7px;"> <a href="http://www.portalfitness.com/Nota.aspx?i=592" target="_blank" title="Ir a la nota" style="text-decoration:none;color:#000080;"> Factores que Limitan el Movimiento </a> </div> <div style="font:normal 13px/17px arial, arial;color:#333;margin-bottom:7px;"> <font size="5"><span style="FONT-FAMILY: Arial">La masa muscular puede ser un factor limitante, cuando la musculatura está tan hipertrofiada que puede llegar a impedir un rango de movimiento completo, este caso se da solo en aquellas personas desarrollan la musculatura en forma desmedida como puede ser el caso de los culturistas de alto nivel.</span></font> </div> </div> <div style="font:normal 11px/14px arial, arial;color:#808080;margin-bottom:5px;"> <div style="float:left;"> <a href="http://www.portalfitness.com" target="_blank"><b><font color="red">PortalFitness.com</font></b></a> | Entrenamiento | miércoles, 28 de junio de 2006 </div> <div style="float:right;"> <span style="font:bold 11px/14px Comic Sans Ms;color:#000080;text-decoration:none;">> </span> <a href="http://www.portalfitness.com/Nota.aspx?i=592" target="_blank" title="Ir a la nota" style="text-decoration:none;color:#000080;"> <b>Ir a la nota</b> </a> </div> <br clear="all" /> </div> </div> Cerrar La masa muscular puede ser un factor limitante, cuando la musculatura está tan hipertrofiada que puede llegar a impedir un rango de movimiento completo, este caso se da solo en aquellas personas desarrollan la musculatura en forma desmedida como puede ser el caso de los culturistas de alto nivel. Otro factor que pueden interferir, limitando la movilidad, puede ser el exceso de adiposidad, en estos casos, lo principal es realizar un trabajo ínter disciplinado, en el que deben participar el entrenador físico conjuntamente con el médico y el nutricionista. CONDICIONANTES: DEPENDENCIA FAVORABLE DESFAVORABLE EDAD EDAD INFANTIL (HASTA 14 AÑOS) EDAD ADULTA ELASTICIDAD DE MÚSCULOS Y LIGAMENTOS GRAN EXTENSIBILIDAD, BUENA COORDINACIÓN ENTRE AGONISTAS Y ANTAGONISTAS. POCA EXTENSIBILIDAD, MALA COORDINACIÓN. ESTIMULACIÓN MUSCULAR, TENSIÓN TÓNICA. CAPACIDAD DE RELAJACIÓN RELAJACIÓN INHIBIDA. EXCITACIÓN EMOCIONAL, TENSIÓN PSÍQUICA. EN PEQUEÑA MEDIDA. DEMASIADO FUERTE Y DEMASIADO TIEMPO. BIOMECÁNICO, ANATÓMICO. APLICACIÓN ÓPTIMA DE LAS PALANCAS Y GRADOS DE LIBERTAD EXISTENTES. IGNORANCIA DE LAS PALANCAS NATURALES. HORA DEL DÍA. DE 11 A 12, A PARTIR DE LAS 16 HORAS. HORAS DE LA MAÑANA. TEMPERATURA EXTERNA POR ENCIMA DE 18ºC. POR DEBAJO DE 18ºC. CALENTAMIENTO SUFICIENTE Y PROGRESIVO. EXCESIVAMENTE POCO Y DEMASIADO RÁPIDO LOS CONDICIONANTES DE LA FLEXIBILIDAD. Según Grosser y otros, 1981, 130. Fuente: PortalFitness.com http://www.portalfitness.com Anterior      Página 6      Siguiente Páginas Curso Gratuito de Flexibilidad Introducción al Curso de Flexibilidad ¿Qué es la Flexibilidad? Reflejo Miotático y Reflejo Miotático Inverso Edad y Flexibilidad Factores que Limitan el Movimiento Flexibilidad y Herencia Beneficios Producidos por el Incremento de la Flexibilidad Técnicas de Entrenamiento de la Flexibilidad Estiramiento de Facilitación Neuromuscular Propioceptivo (PNF o FNP) Recomendaciones sobre el Entrenamiento de la Flexibilidad Flexibilidad y Fuerza Estiramientos de Pectorales I (Fotografías y Descripción) Estiramientos de Pectorales II (Fotografías y Descripción) Estiramientos de Pectorales III (Fotografías y Descripción) Estiramientos de Pectorales IV (Fotografía y Descripción) Estiramientos de Pectorales V (Fotografías y Descripción) Estiramientos de Hombros y Brazos I (Fotografas y Descripción) Estiramientos de Hombros y Brazos II (Fotografías y Descripción) Estiramientos de Hombros y Brazos III (Fotografías y Descripción) Estiramientos de Hombros y Brazos IV (Fotografías y Descripción) Estiramientos de Hombros y Brazos V (Fotografías y Descripción)

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