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Foro Inicial > Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal > Cambiar grasa por músculo
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Respuestas : 81
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marian Website Member Posts : 1  |
 6/30/2002 : 6:41:23 PM
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symonset Website Member Posts : 29 |
6/30/2002 : 9:19:57 PM
Al grano pues ! Alla vamos ! Los especialistas en musculos y arobicos en este foro te podran decir mejor que yo. que tus musculos, tus huesos y todos los organos y partes de tu cuerpo estan hechos de proteinas y grasas...y no de carbos ! La "energia que tienes en la panza" no es tal. Es grasa acumulada. Digamos que una fuente de la que puedes obtener energia....si la quemas. si la usas y sobre todo si no continuas añadiendo mas a la ya acumudada. Suspendiendo totalmente la ingesta de carbos y sobre todo el azucar refinada y todo lo que la contenga ( azucar de mesa )arroz, pasta, pana y galletas, jugos de frutas, leche, refrescos que contengan glucosa y todo lo que termine en OSA y todo lo que este fabricado con/ o contenga harinas, feculas y almidones de todo tipo. Durante veinte dias...ZERO (0) CARBOHIDRATOSA durante veinte dias y haciendo los ejercicios que dices hacer diariamente...bajaras de peso y de panza...no te quepa la menor duda ! Que puedes comer durante estos veinte dias ? To do lo que te gusta y que no contenga carbos y/o azucares. Usa tu sentido comun, come hasta que te sientas saciado. Los musculos...bueno eso se consigue con ejercicios, tiempo y trabajo... No conosco otra forma ! Symonset ! |
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ArtiK Website Member Posts : 22 |
7/1/2002 : 1:15:40 PM
Interesante tema si señor!!  . Espero que después del amplio "post" de symonset que alguién le dé replica para poder tener ese segundo punto de vista. Lamentablemente yo no puedo posicionarme en el tema por mi desconocimiento. He pasado gran parte de la tarde leyendo páginas sobre este tema pero no he podido llegar ninguna conclusión sobre este tema porque los datos son totalmente contradictorios. Creo entender que uno de los males de esta dieta es el "subidón" de cetonas. Solo comentar que si alguién quiere seguir esta dieta, la subida de cetona es relativante fácil de detectar ya que los sistomas suelen ser:- El globo ocular se torna de color amarillento. - Existen síntomas de fatiga. - Se produce un olor/sabor agrio y desagradable en el aliento. - Finalmente existen una tiras reactivas baratas y fáciles de conseguir en cualquier farmácia que miden los niveles de cetonas en contacto con la orina. En fin se que aporto poco pero solo llego hasta ahi  Personalmente y sin tener grandes conocimientos sobre nutrición creo que, en cualquier caso, sería mas saludable y fácil de mantener una dieta de las consideradas equilibradas, pero con un nivel de calorias inferior al necesario. Por lógica cuando se ingieren menos calorias de las que se necesitan, el cuerpo reaccionará para conseguirla de las reservas (grasas) independientemente de si me harto de lechuga y frutas o si me he comido 4 bistecs y una docena de huevos. Por otro lado creo entender que esta dieta no se puede seguir indefinidamente por lo que si ya me he acostumbrado a comer de todo pero en una cantidad menor, será mas fácil, una vez llegue a mi peso ideal, regular mi dieta para no volver a ganar lo perdido. Otra de las cosas que leí por ahí es la llamada "alternativa sana a Atkins" o la dieta de Grenwich, si alguién pudiese comentar este punto también lo agradecería. Para terminar agrecer la participación en este, y otros, temas del foro ya que entre todos conseguiremos aprender cosas que nos ayudarán a conseguir nuestro objetivo que es tener un buen cuerpo y una buena salud. también añadir que no se debería "lapidar" a nadie sino dialogar para llegar a una conclusión basada en la objetividad (y no me posicio en ningún bando ehh :P)Espero mas respuestas sobre este tema para poder formar una opinión y saber si me equivoco o no Un saludo ArtiK |
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maravilla Website Member Posts : 6 |
7/7/2002 : 5:48:59 PM
por curiosidad me tope con este foro y desde una pregunta tan facil simple y cotidiana se han elaborado una serie de tesis y discuciones que dejan al pobre lorenzo en las mismas. Soy preofesora de educacion fisica y tengo otra posicion acerca de lo que a rebajar la grasa se refiere, a mi misma me a dado mucho resultado hacer los aerobicos durante la mañana (sobre los 30 min.) y el trabajo de musculacion por la tarde , tomando bastante agua o isotonico (que es mejor) y comiendo sano es decir las comidas a la hora. Mi problema es que tambien llego muy tarde a mi casa y consumo hidratos de carbono. la clave de todo es ser constante, disfrutar de lo que se esta hacindo y aceptarse, ademas la perfeccion no hace a la persona y un hombre con algo de pancita tambien lo hace codiciable jijiji ojo si, no con la tremenda barriga |
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Raguel Website Member Posts : 587 |
7/8/2002 : 1:04:48 AM
Interesante propuesta Symonset, me recuerda en sus fundamentos a la dieta ketogénica de los culturistas. Una duda, por qué han de ser 20 días? quiero decir que si este período de tiempo depende de: el sobrepeso de la persona, el tiempo que tarda nuestro organismo en reaccionar y producir cetosis, ...etc....? En cuanto a los números de sumas y restas de calorías, bien que no comamos carbohidratos, pero otra pregunta ¿no habrá que calcular las calorías totales consumidas ya sean proteinas o grasas para acomodarlas al metabolismo basal de uno y la pèrdida de peso que queramos obtener? Otra pregunta, experimentaste esta estrategia para alcanzar tu objetivo de pérdida de peso? Cada cuanto tiempo puede experimentarse este período de 20 días, o sea cuanto hay que descansar y de que manera (dieteticamente) antes de empezar otro período de 20 días. En fin espero tus respuestas, que por preguntas no será¡¡ Saludos Raguel
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Raguel Website Member Posts : 587 |
7/8/2002 : 1:18:32 AM
Hola Symonset, interesante método, que me recuerda a la dieta ketogénica de los culturistas. Una duda, por qué han de ser 20 días? quiero decir que si los 20 días es el tiempo que tarda el organismo en producir cetosis, o empieza a producir efectos secundarios esta estrategia, o depende del estado inicial del sujeto....etc....? En cuanto a la suma de calorías, supongo que habrá que calcular el metabolismo basal de la persona y su "sobrepeso" para ingestar del resto de nutrientes proteínas y grasas, las calorías adecuadas al objetivo a conseguir no? o puede comerse indiscriminadamente, supongo que habrá que ajustar esas calorías.? Más preguntas, cada cuanto tiempo puede ciclarse esta estrategia de los 20 días sin carbohidratos? Puede ciclarse hasta conseguir nuestro objetivo de eliminar la grasa? Has probado esta estrategia en ti con resultados positivos? Saludos Raguel |
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lorenzomulanovich Website Member Posts : 429 |
7/8/2002 : 10:37:07 AM
Bueno; solo puedo decir que aunque dudo mucho que tenga la valentía y la fuerza suficiente como para privarme tanto tiempo de comer carbos, me parece muy interesante lo expuesto por Symonset. Sin embargo; la gran pregunta surge justo donde te quedaste Symonset: ¿Qué hacemos después de los 20 diás? No vaya a ser que al volver a probar carbos tengamos un efecto rebote tal que nos salga peor el remedio que la enfermedad. Un Saludo para todos; Lorenzo Mulanovich |
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Gonzalo Website Member Posts : 179 |
7/8/2002 : 1:56:20 PM
Pero ese tipo de dieta debe de ser devastadora para la masa muscular¿no? saludos
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Manolo Administrator Posts : 2385  |
7/8/2002 : 5:29:54 PM
this post has been edited 2 time(s) Hola chicos!  Estoy triste, NOOOOO, no es cierto, estoy enojado, cabreado, indignado y me subo por las paredes JODEEEEEER, es más, creo que Juan Pablo va a borrar este post depués de leerlo.Pero que ocurre aquí Symonset, Javier y el mismísimo Juan Pablo!!??, he entrado en este mensaje con toda la ilusión del mundo al ver que a su izquierda se iluminaba una carpetita amarilla flameante que indicada "tema interesante", y lo abro, y entro y comienzo a leer, y que me encuentro, ¿un tema interesante?, por el título podría parecerlo, pero NOOOOOOOOOO, os habéis dedicado a tirar piedrecitas de un tejado a otro, como si la antigua URSS estuviese hablando con EE.UU., hata hace unos cuantos post, esto era una guerrilla; es un tema muy interesante y lo estais destrozando, por completo; vive dios que os aprecio a todos desde la distancia más de lo que aprecio a algunas pesonas en cernanía, pero en este mensaje estaba empezando a no conoceros. Mirad, si alguien odia a alguien, que se lo diga y punto, no hay problema, se habla con otros y listo o se deja clara una opinión particular y a otra cosa que es gerundio, pero el circo que habéis montado en este mensaje lo he visto en otros foros, pero EN ESTE JAMAS, no va por esa línea y se diferencia de otros entre otras cosas por eso. Symon, ponte la pilas ya y haznos el favor de hablar sin soberbia, que ésta no es necesaria para entenderte, creeme. Javier, si no sabes cabrearte, sigue hablando bajo, que lo haces mejor que nadie, así te conocemos y así te "queremos", vale? Y tu Juan Pablo, te iba a enviar un mail, pero te lo digo aquí, no me hagas hablar de política. De carbohidratos hablaré luego. Saludos. Manolo. |
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Manolo Administrator Posts : 2385 |
7/8/2002 : 5:55:30 PM
Bueno, después de leer más detenidamente el interesante post de Symon acerca de la dieta ZERO en carbos, y me pregunto: Si eliminas los carbos de la dieta, tendrás que basarla en los otros dos macronutrintes no?, o sea que sólo comerás protes y grasas verdad? Estás seguro cuando dices que no habrá problema con los riñones, con el hígado ni con el nivel de ácido úrico???? Otra cosa, veo que tienes bien clara la función de cada uno de los macronutrientes, solo hay que verte escribir, entonces, serías tan amable de decir ¿QUE VA A OCURRIR CON LOS MÚSCULOS?, no te olvides de que estás en un foro de fitness, musculación, cultura física, deporte de la salud y la estética......... Pues bien, yo te lo diré, DESAPARECERÁN, FUERA EL TONO MUSCULAR, FUERA LA FUERZA, FUERA EL POCO O MUCHO MUSCULO QUE HUBIERA Y POR SUPUESTO LA MÁS MINIMA POSIBILIDAD DE CONSIGUIR ALGUNO, eso es lo que ocurrirá. Eso es lo que quiereis Lorenzo y los demás? Me temo que no! Un saludo. Manolo. |
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symonset Website Member Posts : 29 |
7/8/2002 : 10:32:03 PM
Hola a todos: Quiero dejar claro que en ningun momento pretendo desvistuar la importancia de la actividad fisica en cualquier plan o metodo de reduccion de peso ya sea este el levantamiento de pesos, la gymnasia, los arobicos o simplemente caminar. Cualquiera de estos contribuye de manera significativa y es lo ideal. Ahora bien, hay diferencia entre personas con sobre peso y personas excedidas de peso. Hasta ahora se manejo con exito el concepto de que hay personas geneticamente orientadas a la obesidad pero esto...es un pequenisimo porcentage comparado con la cantidad de personas excedidas de peso u obesos, que los son principalmente popr sus malos habitos alimenticios, su baja autoestima y su erronea programacion neuro-linguistica con respecto a sus kilos demas. Veamos a Maravilla por ejemplo. Profesora de educacion fisica que a la vez dice lo siguiente: Mi problema es que tambien llego muy tarde a mi casa y consumo hidratos de carbono. Que tiene que ver el hecho de llegar tarde a casa con su exceso de peso o con atiborrarse de comida basura o carbohidratos - que para mi es lo mismo . Podria ser talvez una buena excusa...pero no una buena razon ! O podriamos deducir que las personas que llegan tarde a casa tienen tendencia a la obesidad ? No...aunque resulte soberbio..como se me cataloga....asi no es la cosa. Pero sigamos con el asunto de la erronea programacion neurolinguistica... lo importante dices es: disfrutar de lo que se esta hacindo y aceptarse, Aclareme esto. Como hay que aceptarse..Gordo ? No, eso esta bien para una clase de catecismo . pero no para un foro de FITNESS. Entiendo que mi forma "suigeneris " de combatir la obesidad pueda lastimar un poco o mucho la suceptibilidad de algunos "exedidod" pero si te aseguro que nadie, pero nadie que este en sus cabales, pueda disfrutar del hecho de estar gordo. Por supuesto como dices "la perfeccion no hace a la persona" como la sotana no hace al monje...pero si lo distingue ! Y una persona excedidad de peso o con panzita no es precisamente la imagen ni el patron establecido como de estar saludable o en buena forma fisica...no en estos tiempos. Eso pertenece a la epoca en que los bebes gordos eran considerados saludables. En cuanto a lo de "codiciable con un poquito de panzita...espero que sea una broma....eso no existe. Symonset ! |
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symonset Website Member Posts : 29 |
7/8/2002 : 11:23:42 PM
Saludos Raquel !? Tu preguntas: "quiero decir que si los 20 días es el tiempo que tarda el organismo en producir cetosis," Respondo: No...dos dias, cuarenta y ocho horas en la mayoria de las personas. Esto esta cientificamente demostrado y avalado por infinidad de reportes medicos y estudios prestigiosos que lo demuestran. Esto tiene que ver con lo que se conoce como "intoxicacion por carbohidratos ". Notaras primeramente una perdida en medidas ...mas que de peso. Unamejor distribucion de peso. La cetosis es un proceso organico normal que ocurre cuando el organismo se ve privado de l;a glucosa producto de los carbos. Es una especie de compensasion que hace el organismo liberando cetonas (quemadores de grasa) . De lo que se trata es de producir una "cetosis inducida y controlada" por un periodo entre 14 y 20 dias privando al organismo de la glucosa producto de los nuevos carbos que ingieres. La perdida de peso empieza a ocurrir a aproximadamente a las 48 horas ...y lo notaras al ir al baño. Notaras que tu orina se torna espumosa debido a la expulsion de las materias sobrantes de esta combustion interna que ocurre en el organismo. Desde ya te advierto que la Cetosis...es generlamente confundida con la CETOACIDOSIS proceso totalmente inverso que es un descontrol total de cetonas en el organismo como explieque en posteos anteriores.. PORQUE 20 DIAS ? Veinte dias es un lapso de tiempp efectivo para inducir al cuerpo a convertirse en una maquina quemadora de grasa. Y esto tiene que ver copn la produccion de Insulina. De lo que se trata es de devolver tu cuerpo a producciones normales de insulina. Al suspender el consumo de carbos, el pancreas no se ve precisado a enviar exceos de insulina al torrente sanguineo par restablecer los niveles normales de azucar en la sangre. Esto a su vez estimula en el pancreas la produccion de otra sustancia llamada GLUCAGON que es la que permite que el cuerpo utilize con mayor efectividad la energia de las proteinas y las grasas en la reconstrucion de tejidos y musculos. Que pasa despues de los veinte dias....regresas..o tratas de regresar a tu forma de alimentacion normal y descubriraS CON SORPRESA..que tu adiccion a los carbos, lsa pastas , las harinas y las feculas habra practicamente desaparecido y ahora te sentiras mucho mejor comiendolas en MENOR CANTIDAD ! O sea que te habras desintoxicado de carbos y azucar. Todas las personas excedidas de peso o con problemas diabeticos deberian tratar de entender un poco mas el proceso insulinico y ver el exceso de azucar como lo que realmente es para ellos...VENENO ! Más preguntas, cada cuanto tiempo puede ciclarse esta estrategia de los 20 días sin carbohidratos? Puede ciclarse hasta conseguir nuestro objetivo de eliminar la grasa? Exactamente...Yo personalmente lo vengo haciendo desde 1996 y a la fecha jamas he tenido problemas y baje de 224 a 164 libras que peso hoy dia. Terminaron mis problemas de azucar y trigliceridos y mantengo una presion sanguinea normal. Y muchos como yo que siguen este sistema han mejorado su vida y su salud de forma importante. |
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symonset Website Member Posts : 29 |
7/8/2002 : 11:47:11 PM
Hola Manolo ! Te repito que tu muy especial forma de escribir todavia me confunde. Pero bueno...ya lo hare. Tu preguntas : ¿QUE VA A OCURRIR CON LOS MÚSCULOS?, Yo respondo: Se presume que el especialista en musculos en este foro eres tu y no yo. Pero nada de esa vision apocaliptica que presentas del acido urico y el higado cayendose a pedazos y problemas en los riñones ocurrira por suprimir los carbos en 20 dias. Puedes estar seguro...a manos que ya tengas esos problemas. TU AFIRMAS: Pues bien, yo te lo diré, DESAPARECERÁN, FUERA EL TONO MUSCULAR, FUERA LA FUERZA, FUERA EL POCO O MUCHO MUSCULO QUE HUBIERA Y POR SUPUESTO LA MÁS MINIMA POSIBILIDAD DE CONSIGUIR ALGUNO, eso es lo que ocurrirá. Yo pregunto ? Y como llegaste a estas conclusiones,,,,yo hablo de 20 dias,,,,..Nada de eso ocurrira en 20 dias...nada de eso. Lamento decepcionarte...pero eso no ocurrira ! Saludos ! p quote |
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symonset Website Member Posts : 29 |
7/9/2002 : 12:00:23 AM
Hi Lorenz ! TU AFIRMAS ! Bueno; solo puedo decir que aunque dudo mucho que tenga la valentía y la fuerza suficiente como para privarme tanto tiempo de comer carbos, Te respondo esta vez,,,mas con un poco de filosofia que de asuntos dieteticos. Si tu crees que puedes, como si crees que no puedes...en ambos casos tienes razon ! A proposito,,,has bajado de peso o no ? Porque somos un grpo ya numeroso fajados por causa de esa panza tuya,,asi que informanos popr lo menos en que etapa andamos ! Saludos ! |
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Juan Pablo Website Member Forum Moderator Posts : 2157  |
7/9/2002 : 8:55:37 AM
jijiji, buenas Manolo!!! Me has confundido, cosa que no sueles hacer con regularidad... No entiendo, que es lo que te molesta??? Lo de mensaje "interesante" es algo que determina automáticamente el foro teniendo en cuenta UNICAMENTE la cantidad de respuestas que tiene un post, así que en realidad lo de tema interesante es una tontería. No se por qué Manolo te habías ilusionado de que esto iba a ser una batalla campal, yo ya discutí bastante en estos días , ya complí mis requerimientos de pelea por el momento. Además no voy a decir a nadie que lo odio solo por no compartir sus ideas, no comparto en lo más mínimo los planteamientos de Symonset, y lo dejé muy claro en mi último post (penúltimo en realidad), pero no por eso le voy a decir que lo odio, me parece bien que el defienda sus ideas si está convencido de ellas.Que es eso de la política, tampoco lo entiendo, jejeje, quizá estoy con mala memoria Yo, pero no recuerdo haberte pedido y ni preguntado nada de política...(pero borra esa parte y mándame el mail igual que hace días que no hablamos). Respecto al tema de los carbos, repito, ya participé y di mi opinión, no la voy a estar repitiendo cada vez que Symonset hable de sus ideas, no me voy a poner de acuerdo con él, y no tiene por qué suceder eso, por qué tenemos que pensar todos igual? A los que le interese el métoido de Symonset que lo sigan charlando con él como lo vienen haciendo hasta ahora, Lorenzo, etc, no voy a estar molestándolos solo para recordarles mis discrepancias, porque además, yo puedo estar equivocado y el método de Symonset quizá sea lo mejor (no le creo pero...) así que cada quien saque sus conclusiones, yo ya argumenté las mías. Por ejemplo Manolo, esto que dices: quoteestá dicho en mi otra participación, y no necesito que Symonset me dé su OK para saber que esto puede suceder, yo vivo en un país de CARNE y los problemas de riñones, hígado y ácido úrico son moneda corrientae acá, no necesito que Symonset me diga que eso no va a suceder porque yo sé que eso puede suceder. No va a ocurrir en 20 días, pero ese método de él tampoco funcionaría en 20 días, tendría que ser un hábito y ahí si podrían venir los problemas. En fín, yo ya había participado... Saludos, Juan Pablo. |
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lorenzomulanovich Website Member Posts : 429 |
7/9/2002 : 10:25:49 AM
Ya mu-chanchos no se anden mechando por tonteras. Está bien, es un tema y una discusión interesante, pero considero que la idea de cada uno, el consejo de cada uno a mi pregunta ya está expuesto, y solo la práctica es lo único que puede demostrar a quien le funciona o no cada una de las estrategias planteadas acá. Les quiero agradecer infinitinamente a todos por su interés en mi pregunta, pero por favor Symonset no andes diciendo que mi panza es la culpable de la discusión y la bilis que hayan podido segregar algunos; ya que todos los que participaron lo hicieron por voluntad propia. Por último; si hay alguien a quien le pueda estorbar esta tremenda panza es a nadie más que a mí mismo. Un saludo Lorenzo Mulanovich |
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Juan Pablo Website Member Forum Moderator Posts : 2157 |
7/9/2002 : 11:02:26 AM
jejeje, no te preocupes Lorenzo, por mi parte no va a haber peleas de ningún tipo, NO ME HAGAN ESA FAMA please!!! El hecho de discutir no va a cambiar la valoración que tengo de muchos en este foro, por ejemplo con Manolo hemos discutido unas cuantas veces y eso no cambia la gran estima que le tengo, cuando uno debate sobre determinadas cosas pueden surgir discusiones y no siempre se trata de ponerse de acuerdo, o ni siquiera entender al otro, muchas veces hay que aceptar que los demás piensan diferente, y eso es lo más natural del mundo, mientras haya respeto creo que no habrán peleas en estos foros, yo me comprometo a eso. Tu panza Lorenzo no es la culpable de nada en este foro, creo que todos los que estamos opinando del tema lo hacemos cada uno a su manera, con la mejor intención de que puedas alcanzar esa meta que te propones, no veo la más mínima mala intención por parte de nadie, y estoy seguro que todos los que hemos participado aquí aunque no estemos de acuerdo en la forma de ayudarte, si lo hacemos con las mejores intenciones, de eso estoy seguro, la forma como encararás el problema será una decisión tuya basada en lo que te dijimos nosotros, lo que piensas tú, la información que has obtenido de otras fuentes, etc, lo que importa es que aquí hubieron muchas participaciones con el solo objetivo de ayudarte y me parece muy valioso, dejando de lado las discusiones resalto la voluntad de colaborar que todos tuvieron en este post. Saludos, Juan Pablo. |
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Manolo Administrator Posts : 2385 |
7/9/2002 : 12:50:58 PM
Te das cuenta Juan Pablo, justo a eso que has comentado me refería, tú y yo no estamos de acuerdo en todo, pero lo llevamos bien y no entramos en temas personales. A las formas, Juan Pablo, me refiero a los formas; el fondo lo tengo claro, me hago cargo de lo que es un foro de discusión, y el "tema interesante" ya se que es un adjetivo que lo crea el propio sistema del foro al darse el treintaabo post de un mensaje; como te digo son las formas, que se han salido un poco, por no decir un mucho de la línea que vengo viendo desde hace más de un año. Pero vamos, mis disculpas por intentar ser "papá" con los demás, en especial con el siempre bueno Javier Añorga (perdóname Javi), un tío encantador, acreedor de unos modales y educación demostrados de sobra en este foro, y con tigo JP, igual digo, os aprecio a los dos; lo de la política es una tontería, olvídalo y listo. Mirad, yo entro en este foro para ayudar en lo que pueda y para enriquecer mis conocimientos de cultura física con la experiencia de los demás, y bromas y buenos ratos aparte, poco más; todo lo que no sea eso no me interesa, me sobra. Saludos. Manolo. PD: tranquilo JP, mi enfado no lo es tanto como pueda parecer, creeme, ya te escribiré y te lo explico, pero hay cosas que me cuesta digerir, y una de ellas es la soberbia y los pulsos por la razón. |
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Raguel Website Member Posts : 587 |
7/10/2002 : 3:57:53 AM
Symonset, cuál era tu estrategia neuronal, cenestesico, visual, ¿cuál era tu patrón? Saludos
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maravilla Website Member Posts : 6 |
7/10/2002 : 9:57:48 PM
Symonset te voy aclarando ya que no soy española aunque hablamos el mismo idioma no entendemos algunas cosas de la misma forma. Mi peso esta ok logre bajar y fisicamente no tengo problemas, con el trabajo que tengo no tengo tiempo de engordar y en lo personal no me estreso por comer o dejar de hacerlo. al referirme al horario de las comidas era por el simple hecho de que esta muy de moda el dejar de comer hidratos después de las 6 de la tarde, para mi el horario es fundamental, el poder conocer tu bioritmo es una ventaja a la hora de hacer planes y marchar a la orden de tu metabolismo. Ma has interpretado muy mal lo de aceptarse y veo que tus neuronas tambien sufren. el no aceptarse crea mayor estrés por lo cual se hace mas dificil cumplir con lo que puedas plantearte, la gordura no es buena en ningun sentido pero partiendo de la base de lo que eres puedes actuar, hacer el caracter y lograr objetivos. El SER persona involucra tres áreas: el cuerpo, la mente y el espiritu, si no estas fuerte desde dentro es poco lo que podrás hacer por fuera a no ser de que te alcance para preocuparse por lo externo solamente. lo demás si es broma, nunca me tomo estas cosas demasiado en serio, me considero bastante simpática y llevo la vida sin tanto estres, me da risa que seas tan dura para plantear las cosas....se te sale lo europea por los poros...no estoy acostumbrada a esas reacciones. nunca esta demás comer algo de miel a ver si se te suavisa la lengua y le pones algo de simpatia a esto porque es fome sentir que basureas a todo el mundo. |
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